股関節の痛みは温めると効果的！緩和させる方法や痛む根本的な原因・セルフケアについて解説

股関節の痛みは入浴で温めたり、ストレッチや運動をすることで改善する可能性があります。

また、股関節を温めることは、筋肉がほぐれて血行促進につながり痛みを緩和できるため、自分でできる痛みへの対処方法としておすすめです。

ただし、炎症を起こしている場合に股関節を温めると症状が悪化する可能性があるため、痛みの根本的な原因の特定や改善が必要となります。

この記事では、股関節の痛みを緩和させる方法を中心に、再生医療の選択肢についても紹介していきます。

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股関節症の痛みを緩和する効果的な方法

股関節の痛みを緩和するためには、以下の方法があります。

ただし、自身の判断で行うと症状が悪化する可能性があるため、必ず医療機関を受診の上で指導を受けてから行うようにしてください。

股関節を温める

股関節の痛みがあるときは、ぬるめのお湯に入浴することや、ホットパックなどで足の付け根を温めることにより痛みが軽減できる可能性があります。

緊張した筋肉を緩和し、血行を促進することで動きやすくなるため、筋肉の緊張や血行不良が原因の場合は痛みの緩和が期待できます。

ただし、痛みが強い場合などは症状が悪化する可能性があるため、医療機関を受診するようにしてください。

ストレッチや運動でほぐす

股関節の痛みにはストレッチや運動を行うことで、姿勢を良くし、骨盤の傾きや歪みを矯正することにより、痛みが軽減する可能性があります。また、股関節の筋肉の柔軟性が高くなることで、可動域が広がります。

ストレッチは無理のない範囲内で行い、運動はプールなど水中でゆっくりウォーキングすることが大切です。

股関節の筋肉トレーニングは、十分なストレッチを行っていない状態で実施すると症状を悪化させる可能性があります。

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医療機関で治療を受ける

股関節を温めることや、ストレッチ、運動などを行っても痛みが続く場合は、医療機関で治療を受けることが必要です。

治療法はいくつかありますが、塗り薬や湿布などの外服薬や鎮痛剤などの内服薬による薬物治療や、ブロック注射やヒアルロン酸注射などの注射治療により、関節液の潤滑効果を高めることで、痛みや炎症を軽減できる可能性があります。

また、自身の幹細胞を股関節の患部に注射することで、軟骨や関節の再生を促す再生医療という選択肢もあります。

もしも薬物療法に抵抗がある方は、当クリニック（リペアセルクリニック）が提供している再生医療もご検討ください。

股関節が右だけ（左だけ）痛い原因は？考えられる疾患や対処法、効果的な治療法に...

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股関節が右だけ（左だけ）痛いと感じたことはありませんか。股関節が片足側だけ痛くなる原因は、日常生活における姿勢やケガなどが関係している可能性があります。また、変形性股関節症や関節リウマチなどの疾患が原因となる場合もあるため注意が必要です。本記事では、股関節が右だけ（左だけ）痛くなる原因や対処法について詳しく解説します。 股関節が右だけ（左だけ）痛い原因 股関節が右だけ（左だけ）痛いときに考えられる疾患 股関節が右だけ（左だけ）痛いときの対処法股関節の痛みに対処するには、原因に合わせて治療を行うこ...

股関節症の痛みは変形性股関節症や関節リウマチの可能性もあり

股関節症の痛みは、股関節の骨や軟骨が変形することで痛みが出る変形性股関節症や、自己免疫疾患の一つでもある関節リウマチの可能性があります。

変形性股関節症は加齢や肥満などが原因で、股関節の軟骨がすり減り、関節リウマチは関節のなかにある膜が炎症を起こすという、免疫の異常が原因です。

変形性股関節症や関節リウマチなどは、早い段階で医療機関に行く必要があります。

以下の記事で詳しく解説していますので、変形性股関節症や関節リウマチが疑われる人はご参考ください。

変形性股関節症の主な症状は？初期から末期までの病期別に解説！チェックリスト付き！

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運動したりしゃがんだりしたときに、股関節が痛いと感じることはありませんか。動作時に股関節に痛みを感じたり、下半身の可動域が制限されたりしている場合は、変形性股関節症の可能性があります。変形性股関節症は、中高年以上の女性に好発する進行性の疾患です。本記事では、変形性股関節症の主な症状や原因、治療法について詳しく解説します。また、症状のチェックリストを活用して、ご自身の股関節の痛みが当てはまるかどうかを確認してみましょう。 変形性股関節症の主な症状 変形性股関節症の主な原因 変形性股関節症の治療法変...

関節リウマチは何科に行く？受診すべき診療科と早期受診が重要な理由

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初期段階の関節リウマチは、他の病気にも見られる症状が多いため早期発見が難しい病気です。そのため「関節リウマチは何科に行けばいいかわからない」という方もいるでしょう。本記事では「関節リウマチを疑った時に受診すべき診療科」について詳しく解説します。 関節リウマチで受診する診療科について 関節リウマチの早期受診の重要性 関節リウマチの治療に注目されている再生医療また、受診する診療科よりも「早期受診」が重要視される理由も紹介しています。受診すべき診療科と早期受診の重要性を理解して、関節リウマチを早期発見...

股関節の痛みを繰り返さないためにできるセルフケア方法

股関節の痛みの症状は治療をしても繰り返し発症する可能性があるため、日常生活でのセルフケアが重要となります。

例えば肥満を防ぐための適切な体重維持や、乳製品や魚などのカルシウムを日常生活のなかに取り入れることなど、股関節の痛みを繰り返さない努力が必要です。

ストレッチや筋トレといった運動療法などは、無理をすると再発する可能性があるため、医師の指導を守る必要があります。

股関節の痛みを治療するには再生医療も選択肢の一つ

股関節症の痛みを治療するには、自身の幹細胞を活用した再生医療も選択肢の一つです。

股関節症はリハビリや治療により、痛みが軽減できる可能性がありますが、日常生活でのセルフケアを怠ると再発するリスクもあります。

リペアセルクリニックが提供する再生医療は、患者様自身の細胞を用いた安全性が高い治療（自己脂肪由来幹細胞治療）であり、副作用や股関節痛の再発を抑制できる可能性がある治療法です。

また、当院では一般的な股関節への注射方法とは異なり、軟骨が最も損傷している箇所を特定しピンポイントに幹細胞を注入する独自の関節内投与方法を採用しています。

「股関節内の損傷部位へ確実に幹細胞を届ける」ことにこだわって治療を行っていますので、当院の再生医療に興味がある方は以下をご確認ください。

股関節の痛みが続く場合は医療機関を受診しよう

股関節症の痛みが続く場合は、早期に医療機関を受診する必要があります。

股関節症は変形性股関節症や関節リウマチ、骨盤の歪みやケガなど、さまざまな原因があり、入浴やストレッチ、運動療法、日常的なセルフケアを行うことが重要です。

治療法もリハビリや薬物治療、注射治療などがありますが、再生医療という選択肢もあります。

股関節の痛みは放置しておくと症状が悪化する可能性があるため、既存の治療方法では改善が期待できないという方や再生医療が気になる方はリペアセルクリニックまでご相談ください。

以下の動画では変形性股関節症の再生医療について詳しく解説しております。ぜひご覧ください。

また、現在当クリニックのLINEでも再生医療についてや股関節の改善が見込めた症例について紹介していますので、合わせてご確認ください。

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