脳卒中の種類と予防！再発を防ぐために？

■脳出血

脳出血とは、脳の血管が破れて脳内で出血した状態をいいます。脳出血の多く（約60％）は、高血圧症を基盤とします。高血圧と動脈硬化により脳の細い動脈が壊死を起こし、小さな血管のこぶ（微小動脈瘤）ができます。

強い力（高血圧）がかかることにより、その微小動脈瘤が破れて脳出血を引き起こします。アルコール常飲者、肝機能障害者、血小板減少症の患者さんでは止血機構の作用が悪く、大量出血になる傾向があります。

高血圧のほかには脆弱な血管ができる疾患（脳動静脈奇形、もやもや病、血管腫、脳腫瘍など）の合併症として脳出血が起こることもあります。

■くも膜下出血

くも膜下出血とは「くも膜下腔（脳の表面とくも膜の間のスペース）」に出血が起きた状態です。原因の多くは脳動脈瘤の破裂で、くも膜下出血の70～80％にあたります。

脳動脈瘤が破裂した場合、急激な頭蓋内圧の上昇により激しい頭痛や悪心・嘔吐、項部硬直などが、さらに脳灌流の低下により意識障害が出現します。

また、頭蓋内圧がさらに上昇すると、周囲の脳組織を圧迫して死に至ることもあります。くも膜下出血発症後の病態としては、再出血（最も多いのは最初の出血後24時間以内）や水頭症、脳血管攣縮（くも膜下出血後4～14日頃に発生）などがあり、時期に応じたケアが必要になります。

■脳梗塞

脳梗塞とは脳へと伸びる血管が閉塞したり、重度の狭窄を起こしたりして血液の供給が十分でなくなった場合、血管の支配領域の細胞が栄養不足から死に至ります。

まれに、脳の静脈が詰まることで血液の流れが悪くなり、脳梗塞が起こることもあります。脳細胞は、皮膚などとは違って再生能力がないため、一度死滅した細胞はもとには戻りません。

このように、脳細胞が不可逆的に障害された状態を「脳梗塞」といいます。脳梗塞は、主に3つの病型（ラクナ梗塞、アテローム血栓性梗塞、心原性脳塞栓症）に分類されます。

また、脳梗塞が起こる前触れの状態を「一過性脳虚血発作（transient ischemic attack：TIA）」といいます。脳梗塞と同様に突然症状がみられますが、多くは24時間以内に消失し、画像検査でも脳梗塞の所見を認めない場合を指します。

TIAはその後、脳梗塞に進展する危険性が高いといわれており、早急な原因検索や脳梗塞に準じた治療を行う必要があります。

■知識

患者さんが何を行うべきか、その理由は何かを知る必要があり、看護師は脳卒中という疾患について、生活環境の改善方法、内服薬継続の必要性を説明し、指導する必要があります。

この際、上記にあげた「脳卒中予防十か条」に沿って説明していくと、患者さんにもわかりやすく説明ができます。コメディカルと連携し、例えば食生活については管理栄養士による栄養指導、運動についてはセラピスト（PT、OT、ST）による自宅で続けられる運動の指導、服薬管理については薬剤師による服薬指導を実施することも効果的な方法です。

■意欲

患者さんに知識を共有しても、指導内容を継続できなければ意味がありません。指導後、患者さんが実際に行動を導入したり、行動継続の過程において重要となるのが「自己効力感」です。

自己効力感とは「目的とする結果を得るために必要な行動をうまく実行できる確信」と定義されており、この“できるかもしれない”という確信が、行動に移す意欲を促すとされています。

■技術

技術には無理なく行動を変えるための技、知恵、コツなどが含まれます。そのなかの１つが「小さな目標設定」です。
例えば、生活習慣の改善として適度な運動が挙げられますが、健康増進のためには有酸素運動（30分のウォーキングを週3回行うなど）がよいとされています。

しかし運動習慣のない人にとっては、実現できるのだろうかと不安に思い、行動に移せないことも考えられます。そのような患者さんに対する退院指導では、「バス停1つ分を歩く」「3階までなら階段を使う」など実現できそうな目標を設定し、達成できれば少しずつ目標を上げていくといった提案をしていくことも重要です。

この“小さな目標を達成できた”という気持ちが、自己効力感を高めることにもつながります。

■血圧

脳卒中最大の危険因子といわれており、血圧値と脳梗塞の発症率との関係をみると、血圧値が高くなるほど、発症率が急激に高くなっていきます。

「健康日本21」では、国民の平均血圧が2 mmHg低下すると、脳卒中死亡患者は1万人減少し、ADL（日常生活動作）が新たに低下する患者の発生も3,500人減少するといわれています。

その為には普段から栄養バランスのよい食事を摂るように意識し、塩分の摂りすぎに注意したり、適度な運動をすることが大切です。
また血圧を測る習慣をつけ、血圧を管理することも必要です。

同じ時間、同じ条件で測定し記録するように指導しましょう。高血圧と診断された患者さんは、薬物療法で血圧を正常に保っておくことも重要です。

■食事

偏った食事は高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満、動脈硬化を促進してしまうため、標準体重に対する適切な1日の摂取エネルギー量を目安にした、バランスのよい食事を摂ることが必要です。

塩分控えめ（1日10g未満）、高脂肪の乳製品は控え、魚や植物性（オリーブ油など）の油を積極的に摂るように心がけます。また、食物繊維の多い食事もよいでしょう。

■運動

ウォーキングなどの有酸素運動を30分以上、週 3 回程度行うのが望ましいといわれています。運動を習慣化するためには、毎日10分程度のストレッチ体操を取り入れるのも効果的です。

■喫煙

喫煙は百害あって一利なしであり、患者には禁煙を指導する必要があります。禁煙に自信がない患者さんには、「禁煙外来」の受診を勧めるのも 1 つの方法です。

■飲酒

飲酒は適正量を守ることが重要です。ビールなら 1 日あたり中瓶 1 本（500mL）、日本酒なら 1 合（180 mL）くらいまでといわれています。週1日程度の休肝日をつくることも大切です。

■服薬

脳卒中の中でも、脳梗塞の再発予防のための抗血栓薬は、効果がみえるものではありません。そのため、勝手に中断したり、手術や検査のために中止になり、そのまま再開されずに未内服となったりすることがあります。

抗血栓薬が何のための薬剤かを説明し、継続の必要性を伝えることが重要です。

• １．Recognize（危険因子を発見する）
• ２．Reduce（危険因子を減らす、治療する）
• ３．Respond（発作に反応する、早期に受診する）