看護師がヘルニアでも働き続けるには？腰痛持ちの現場対策・治療法を解説

看護師という職種は日々のケアや患者対応において、中腰での処置や体位交換・移乗介助など、腰に大きな負担がかかる動作は避けられません。

そんな環境でヘルニアを発症した・慢性的な腰痛に悩まされているけど、でも仕事は続けたいという看護師の方も多いのではないでしょうか？

本記事では。、看護師がヘルニアを起こしてしまう要因や原因について解説しています。

「手術をしない選択肢も知っておきたい」「このまま働き続けたいけれど不安がある」という方は、ぜひ最後までご覧ください。

また慢性的な腰痛（ヘルニア）に悩んでいるけど、手術は避けたいという方は、再生医療も一つの選択肢になります。

治療法や症例については、当院（リペアセルクリニック）の公式LINEからも確認できますので、ぜひ一度ご覧ください。

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看護師がヘルニアを起こしてしまう要因

看護師がヘルニアを起こしてしまう要因として、以下のようなものがあります。

看護師は日々の業務のなかで、腰に大きな負担がかかる場面が非常に多い職種です。

ぜひ参考にして、日常の動作に注意しましょう。

また看護師の腰痛予防法については、以下の記事でも解説していますので、ぜひ参考にしてください。

看護師さんが職業病である腰痛を予防するための方法とは！

https://africatime.com/topics/5115

看護師さんが職業病である腰痛を予防するための方法とは！腰痛に悩みながら仕事をされている看護師は多いのではないでしょうか。同僚の看護師が腰痛で、つらそうにしている場面を見たことがある人もいるかもしれません。立仕事で、力仕事も伴う看護師は、仕事中に腰を痛めることがあります。今回は看護師ができる腰痛予防について紹介します。腰痛に悩む看護師さんが多い？！看護師にとって腰痛は職業病と言われるほど、発生率が高い病気です。腰痛を引き起こす病気の中で、起こりやすいのが「急性腰痛症（ぎっくり腰）」と「椎間板ヘ...

中腰・抱え上げ動作が多い

以下のような中腰姿勢や抱きかかえる動作は、看護業務を行う上で避けられません。

これらの動作では、腰椎（背骨の腰部分）に強い圧力が加わりやすく、椎間板に慢性的な負荷がかかるため、ヘルニアの原因になります。

特に不意に力を入れる場面（患者の急な体重移動など）では、腰を痛めるリスクが高まります。

交代制勤務・疲労蓄積によるリスク

夜勤や長時間の交代勤務は、体を十分に休める時間が確保しづらく、筋肉の疲労を蓄積させやすくなります。

疲労がたまった状態で業務をこなすことで、姿勢の乱れや筋力のバランス崩壊が起こりやすくなり、腰に過度な負担がかかるのです。

さらに、睡眠不足やストレスにより筋肉が硬直しやすい状態になることで、ヘルニアの発症リスクがより高まります。

看護師の離職リスクを高める腰痛の主な疾患

看護師が腰痛を引き起こす主な疾患は、以下の通りです。

急性腰痛症（ぎっくり腰）

急性腰痛症（ぎっくり腰）は、無理な姿勢をとったり、重いものを持ち上げたりした際に突然発症する激しい腰痛です。

看護師の業務では、ベッド上でのオムツ交換や体位変換、排泄介助、患者の移乗など、中腰や前かがみなどの負担の大きい姿勢を頻繁に取らざるを得ない場面が多くあります。

また、予期せぬ動きに対応する場面も多く、腰に強い負荷がかかることから、ぎっくり腰を起こすリスクが高い職種といえるでしょう。

こうした身体的負担の蓄積や、ふとした瞬間の無理な動作が引き金となって、突然腰痛が起こることも少なくありません。

ぎっくり腰と椎間板ヘルニアの違いとは？症状・原因・治療法をわかりやすく解説

https://africatime.com/topics/5130

「急に腰が痛くなったけど、これってぎっくり腰？それともヘルニア？」といった疑問を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。ぎっくり腰（急性腰痛症）も椎間板ヘルニアも、突然の腰の痛みを引き起こすため、症状だけで見分けるのは難しいことがあります。しかし、実際には原因・痛みの出方・神経症状の有無・治療方針などに明確な違いがあり、適切な対応をとるためには見極めが重要です。本記事では、ぎっくり腰と椎間板ヘルニアの違いについて、以下のポイントをわかりやすく解説します。 ぎっくり腰と椎間板ヘルニアの違い...

椎間板ヘルニア

人間の背骨は、椎骨（ついこつ）という24個の骨が積み重なって構成されており、それぞれの椎骨の間には椎間板というクッションの役割を果たす軟骨組織が存在します。

この椎間板が加齢や外力によって飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態が、いわゆる椎間板ヘルニアです。

腰痛だけでなく、肩こり・腕や脚のしびれ・筋力の低下など多彩な症状が現れることもあり、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

看護師の業務では、腰に強い負担がかかる姿勢や動作が日常的に発生するため、椎間板に慢性的なダメージを与え、ヘルニアの発症リスクを高める要因となるのです。

椎間板ヘルニアは一生治らない？治療法も解説

https://africatime.com/topics/5033

椎間板ヘルニアと診断された方の中には、「このまま一生、腰の痛みと付き合うしかないの？」「もう手術しかないのかも」といった、不安や悩みを抱えている方もいるでしょう。椎間板ヘルニアは再発しやすく慢性化することもある病気ですが、早期の治療と正しい対処で改善・回復が見込めるケースも存在します。本記事では、椎間板ヘルニアが治るのか・再発を防ぐための方法などについて、解説しています。 軽度の椎間板ヘルニアなら、自然に回復するまでの目安は約3カ月 椎間板ヘルニアの再発を防ぐためには生活習慣の見直しが必要 半椎...

看護師の腰痛（ヘルニア）を予防する方法

看護師の腰痛（ヘルニア）を予防する方法として、主に以下のようなものがあります。

保存療法で効果が不十分な場合や、明確な神経症状（しびれ・筋力低下）があるケースでは、椎間板の一部を除去する手術が検討されることもあります。

近年では、これら従来の治療法に加えて、「再生医療」への注目も高まっています。

患者自身の幹細胞などを用いて損傷した組織の修復を促す治療法で、軟骨や椎間板の機能回復を目指すものです。

「手術には抵抗がある」「長期的な改善を目指したい」といった方にとって、選択肢の一つとされています。

腰痛の原因や生活背景は人によって異なるため、自分に合った治療法を選ぶことが何より重要です。

医師と相談しながら、負担を軽減できる方法を見つけていきましょう。

ヘルニアに悩む看護師が仕事を続けるためには再生医療という選択肢も

看護師の業務では、以下のように腰に負担のかかる動作が日常的に多く、慢性的に腰へ大きなストレスがかかりやすい環境でぎっくり腰（急性腰痛症）や椎間板ヘルニアなどを発症するケースも少なくありません。

腰痛が慢性化したり、悪化したりすると、仕事の継続が困難になり、離職につながるリスクもあります。

腰に違和感や痛みを覚えた際には、決して放置せず、早めに整形外科などの専門医を受診することが大切です。

これまで腰痛の治療は、痛み止め・物理療法などの保存療法や、重症例に対する外科的手術が主流でした。

しかし近年では、手術に代わる新たなアプローチとして患者自身の細胞（幹細胞など）を用いて、損傷した組織の修復を促す再生医療も期待されています。

当院（リペアセルクリニック）の公式LINEでは、再生医療による腰痛（ヘルニア）治療の症例や具体的な治療法について詳しくご紹介しています。

「看護師の仕事は続けたいけれど、慢性的な腰痛に悩んでいる」という方は、ぜひ一度ご覧いただき、今後の選択肢の一つとして参考にしてみてください。

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