- 頭部
- 頭部、その他疾患
閃輝暗点の治し方｜即効性のある方法は？適切な対処法と予防策について解説
視界に突然ギザギザした光が現れる「閃輝暗点（せんきあんてん）」を今すぐ治す方法があるか、疑問を抱えていませんか。
結論として、閃輝暗点をその場ですぐに消し去る即効性のある治し方はないため、自然に消失するのを待つしかありません。
まずは安全を確保して安静に過ごすことと、光が消えた後にやってくる「激しい片頭痛」を和らげる準備をすることが重要です。
本記事では、閃輝暗点が起きた際の適切な対処法や、発症を防ぐための予防策、放置してはいけない危険なサインを詳しく解説します。
症状が現れたときに焦らず行動できるよう、ぜひ最後までご覧ください。
＼公式LINEでは再生医療に関する情報や症例を公開中！／
▼LINE限定で無料オンライン診断を実施中！
>>簡単30秒で診断してみる
目次
【結論】閃輝暗点をすぐに止める即効性のある治し方はない
突然視界にギザギザとした光が現れる閃輝暗点ですが、症状をその場ですぐに止める即効性のある治療法は確立されていません。
しかし、症状は通常5分〜60分程度で自然に消失するため、まずは安全を確保し、安静に過ごすことが主な対処法となります。
また、閃輝暗点の直後に起こることが多い「激しい片頭痛」に対しては、対策することが可能です。
閃輝暗点が始まってから少し落ち着いたタイミングや、頭痛が始まった直後に飲むのが効果的とされています。
トリプタン系の鎮痛剤を閃輝暗点が起きているときに飲むと効果がないとされているため、服用する薬の種類やタイミングには注意が必要です。
閃輝暗点の治し方｜症状が出たときの適切な対処法
閃輝暗点の症状が現れたときの適切な対処法として、以下の2点が挙げられます。
視界の異常が起きている時間は、脳の血管が収縮している状態です。
無理に活動を続けると症状を悪化させるため、速やかにこれらの対処法を実践しましょう。
暗室で安静にする（光を遮断する）
視界にギザギザした光が現れたら、まずは光や音などの外部刺激を遮断し、安静に過ごすことを優先しましょう。
閃輝暗点が起きているときは脳が過敏になっており、強い光は症状を悪化させる大きな原因になります。
可能であれば部屋の照明を落とし、カーテンを閉めて暗く静かな環境（暗室）を作りましょう。
外出中や仕事中で暗い部屋に行けない場合は、まずは安全を確保し、目を閉じて休むだけでも脳への刺激を減らす効果があります。
もちろん、スマートフォンやパソコンの画面から発せられる強い光を見るのは直ちにやめてください。
頭痛が始まったら早めに薬を服用する
閃輝暗点という視界の異常は、激しい片頭痛が起こる前の「前兆」として現れることが一般的です。
市販の鎮痛剤や、医師から処方された片頭痛の薬（トリプタン系薬剤など）を、閃輝暗点（前兆）が落ち着いたタイミングや、頭痛が始まった直後に飲みましょう。
頭痛が本格的に始まって痛みがピークに達してからでは、薬の成分が十分に効かないことが少なくありません。
なお、前述のとおり、閃輝暗点が起きているときにトリプタン系の鎮痛剤を飲むと効果がないとされているため、注意が必要です。
閃輝暗点を起こさないための予防策
閃輝暗点の発生頻度を減らすためには、日常生活の中で脳の血管に負担をかける要因を取り除くことが重要です。
日頃から意識して取り組みたい予防策は、以下の3つです。
それぞれの具体的な予防策について、詳しく解説します。
誘発しやすい食べ物・飲み物を避ける
日常的に口にする食べ物や飲み物の中には、血管を拡張させ、閃輝暗点や片頭痛を引き起こしやすくするものがあります。
誘因になりうるものは人によって異なりますが、特に注意が必要なのは、チョコレートや赤ワインなどに含まれるポリフェノールです。
また、チーズなどに含まれる「チラミン」という成分も、血管の収縮と拡張に影響を与える可能性があります。
特定のものを飲食したあとに症状が出やすいと感じる場合は、それらの摂取をできるだけ控えることが有効な予防策となるでしょう。
ビタミンなどの栄養素を補給する
閃輝暗点や片頭痛の予防には、脳の神経や血管の働きを安定させる栄養素を積極的に補給することが効果的です。
特に脳のエネルギー代謝を安定させる「マグネシウム」と「ビタミンB2」の摂取が推奨されています。
マグネシウムは海藻類や大豆製品に、ビタミンB2はレバーや乳製品、緑黄色野菜などに多く含まれています。
毎日の食事からバランス良く取り入れることが望ましいですが、難しい場合はサプリメントを補助的に活用して継続的に補給しましょう。
ストレスや疲労感を解消する
精神的なストレスや過労、睡眠不足は、自律神経を乱して脳の血管を過敏にするため、閃輝暗点の大きな引き金となります。
日頃から十分な睡眠時間を確保し、心身の疲労を溜め込まないようにすることが大切です。
入浴や軽い運動などを日常的に取り入れて、定期的にストレスを発散できる自分なりのリラックス方法を見つけましょう。
閃輝暗点を放置するとどうなる？医療機関受診の目安
閃輝暗点を「ただの片頭痛の前兆」と自己判断して放置すると、背後に隠れた重大な脳の病気を見逃してしまう危険性があります。
注意すべきリスクと、早急に医療機関を受診すべきサインについて解説します。
それぞれのポイントについて詳しく見ていきましょう。
主な放置リスク
閃輝暗点は片頭痛の前兆として起こることが多いものの、時には脳梗塞や脳腫瘍といった重篤な脳疾患の初期症状であるケースが存在します。
脳の血流トラブルが原因で視覚野に異常が生じている場合があるためです。
これらを単なる疲れや片頭痛だと思い込んで放置してしまうと、発見が遅れて命に関わる事態や、深刻な後遺症を招く恐れがあります。
痛みがなくても「いつもと違う」と感じた際は、自己判断で放置せずに、背後に脳の病気が隠れていないか疑うことが重要です。
医療機関を受診すべきサイン
脳の病気が疑われる危険なサインとして、以下のような症状が挙げられます。
- 50歳以降に初めて閃輝暗点が起きた
- 症状がいつもと違う
- 片目だけ見え方の異常がある
- 症状が5分未満、または60分を超えている
- 脱力や失語を伴う
など
上記のようなケースでは、脳梗塞などのリスクも考えられるため、早急に脳神経外科や神経内科を受診してください。
また、視界の異常に加えて、手足のしびれ、ろれつが回らない、激しいめまいといった症状が伴う場合も、すぐに救急受診が必要です。
閃輝暗点の治し方に関してよくある質問
閃輝暗点の治し方や原因について、ツボの効果やスマートフォンの影響など、さまざまな疑問が寄せられます。
それぞれの疑問について分かりやすく回答します。
閃輝暗点を治すツボはある？
閃輝暗点をその場ですぐに消し去る即効性のあるツボはありません。
しかし、手の甲にある「合谷（ごうこく）」や、首の後ろの「風池（ふうち）」などが、血流改善や片頭痛予防に有効とされています。
あくまで補助的なセルフケアのため、閃輝暗点の症状が出ている場合は、安静に過ごすことを優先しましょう。
閃輝暗点はどんな人がなる？
主に片頭痛持ちの方に多く見られますが、年齢や性別に関わらず、ストレスや疲労を抱えやすい人も閃輝暗点になりやすいです。
睡眠不足、慢性的なストレス、長時間のパソコン作業などによる目への強い刺激が、引き金になる場合があります。
なお、中高年になってから初めて閃輝暗点の症状が出た場合は、背景に脳梗塞などの病気が隠れている恐れがあるため注意が必要です。
閃輝暗点の原因はスマホ？
スマホが閃輝暗点の直接的な原因ではありませんが、長時間の使用による目の疲労や強い光の刺激は、発症の引き金になる場合があります。
画面から発せられる強い光は、脳の視覚野や自律神経にストレスを与え、脳の血管の異常な収縮を招きやすくします。
さらに、画面を凝視することによる首や肩の筋肉の緊張も血流悪化につながるため、こまめに画面から目を離して休めることが大切です。
閃輝暗点に即効性のある治し方はない！まずは安静にしよう
突然視界に光の波紋が現れる閃輝暗点ですが、発生した症状をその場ですぐに止める即効性のある治し方はありません。
症状が現れたら無理に動かず、暗く静かな場所で視界の異常が自然に治まるのを待つことが重要です。
また、閃輝暗点が落ち着いたタイミングや、頭痛が始まった直後に鎮痛剤や頭痛薬を服用することで、その後に来る激しい片頭痛を和らげられる場合があります。
ただし、症状がいつもと違う、中高年になって初めて症状が出た、片目だけ異常があるなどの場合、重大な脳疾患が隠れている恐れがあります。
決して自己判断で放置せず、早めに専門の医療機関を受診してください。
監修者
圓尾 知之
Tomoyuki Maruo
医師
資格・所属学会
日本脳神経外科学会 所属
脳神経外科の最先端治療と研究成果を活かし、脳卒中から1日でも早い回復と後遺症の軽減を目指し、患者様の日常生活の質を高められるよう全力を尽くしてまいります。
関連する症例紹介
キーワード検索
カテゴリ
人気記事ランキング
