腱鞘炎はどれくらいで治る？手・足ごとの原因や治療法について解説

「腱鞘炎はどれくらいで治るのか」「いつまでこの痛みが続くのか」と不安を感じている方は少なくありません。

腱鞘炎の治療期間は、一般的に数週間から数か月が目安で、重症化・慢性化すると半年程度かかる場合もあります。

腱鞘炎は手や足の使いすぎによって、腱と腱を包む腱鞘に炎症が起こる病気で、早めに患部を休めて治療を始めるほど回復しやすい傾向があります。

本記事では、手・足の腱鞘炎ごとの治療期間や原因、重症度のセルフチェック、症状に合った治療方法まで解説します。

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腱鞘炎の治療期間について【どれくらいで治る？】

腱鞘炎の治療期間は、一般的に数週間から数か月ですが、重症の場合は半年程度かかる場合もあります。

部位や症状の程度、治療を始めるタイミングによって期間は変わり、痛みを我慢して使い続けると慢性化して長引きやすくなります。

ここでは、手と足の腱鞘炎それぞれの治療期間の目安を解説します。

手の腱鞘炎

手の腱鞘炎の治療期間は、軽症であれば数週間、症状が進んだ場合は数か月から半年程度が目安です。

手は日常生活で使う機会が多く、休ませているつもりでも無意識に使ってしまうため、治るまでに時間がかかりやすい部位です。

症状の程度ごとの治療期間の目安は、以下のとおりです。

手の腱鞘炎の代表的なものには、指の付け根が痛み、曲げ伸ばしで引っかかる「ばね指」や、手首の親指側が痛み、親指を広げたり動かしたりすると強く痛む「ドケルバン病」があります。
※参照：日本整形外科学会「ばね指（弾発指）」
※参照：日本整形外科学会「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」

ドケルバン病で受診を考えたい症状の目安については、以下の記事で解説しています。

ドケルバン病は病院に行くべき？受診の目安と放置のリスクを解説

https://africatime.com/topics/52278

親指の付け根や手首のあたりが痛み、「これって病院に行くほどの症状なのだろうか」と迷っている方は少なくありません。とくにドケルバン病は、最初は違和感や軽い痛みから始まることが多く、我慢しながら日常生活を続けてしまいやすい疾患です。しかし、放置の仕方...

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治療期間には個人差がありますが、軽症のうちに手を休めることで改善が期待できるため、痛みが出たら早めに手への負担を減らしましょう。

足の腱鞘炎

足の腱鞘炎の治療期間も、一般的に数週間から数か月が目安です。

足の腱鞘炎は、足首の内側・外側や足の甲、足の指の付け根など、歩くたびに腱が動く部分で起こりやすいとされています。

足の腱鞘炎の治療期間が長引きやすい主なケースは、以下のとおりです。

足は体重を支えるため休ませにくい部位ですが、治療期間中はテーピングやサポーターで固定して負担を減らすことで、回復を早めることが期待できます。

腱鞘炎の原因は？

腱鞘炎の原因の多くは、手や足の使いすぎ（オーバーユース）です。

同じ動作を繰り返すと腱と腱鞘の間で摩擦が起こり、炎症が生じます。

ここでは、手と足それぞれの腱鞘炎の主な原因を解説します。

手の場合

手の腱鞘炎の主な原因は、仕事や家事、趣味などによる手や指の使いすぎです。

また、妊娠・出産期や更年期の女性に多く、糖尿病や関節リウマチの方、透析治療を受けている方にも起こりやすいとされています。
※参照：日本整形外科学会「ばね指（弾発指）」

手の腱鞘炎を起こしやすい主な動作は、以下のとおりです。

痛む場所ごとの腱鞘炎の種類と見分け方については、以下の記事で解説しています。

腱鞘炎の種類一覧｜痛む場所でわかる代表タイプと見分け方を紹介

https://africatime.com/topics/50774

手首や指が痛いのに、湿布を貼ってもなかなか良くならず、「これって腱鞘炎なのかな」と悩む方は多いのではないでしょうか。痛みが続くと、スマホ操作や家事、仕事の入力作業までつらくなり、生活の質が下がっていきます。さらに、「腱鞘炎」と一言で言われても種類...

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手の腱鞘炎は手のひらや指、手首などさまざまな部位に起こるため、手の一部が動かしにくい、動かすと痛いといった症状があれば腱鞘炎を疑いましょう。

足の場合

足の腱鞘炎の主な原因は、足の使いすぎやサイズの合わない靴の使用です。

サイズの合わない靴を履いていると、歩くときに足が安定せず、腱が圧迫されたりこすれたりして腱鞘に炎症が起こります。

足の腱鞘炎を起こしやすい主な要因は、以下のとおりです。

足に合った靴を選ぶ、運動量を調整するなど、足への負担を減らす工夫が予防と再発防止につながります。

腱鞘炎の重症度チェック｜やってはいけないことは？

腱鞘炎は悪化すると、腫れや強い痛みで日常生活に支障が出ることがあります。

以下の症状に当てはまる場合は、腱鞘炎が重症化している可能性があるため、早めに整形外科を受診しましょう。

重症化しているときにやってはいけないのは、痛みを我慢して患部を無理に曲げ伸ばしすることです。

無理に動かすと痛みや腫れが強くなり、治るまでの期間が長引く可能性があるため、痛む動作を控えて患部を休ませましょう。

薬や注射で改善しない場合の手術については、以下の記事で解説しています。

腱鞘炎はどんな痛み？症状・原因・治し方について解説【医師監修】

https://africatime.com/topics/5745

「物をつかむと痛い」「スマホを長時間使ったあとに指がしびれる」といった、手や指の違和感や痛みを感じながらも放置していませんか？腱鞘炎は指や手首の使いすぎによって起こる炎症で、初期のうちに対処すれば回復が見込めますが、放置すると痛みが慢性化し、家事...

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なお、手足のしびれや力の入りにくさがある場合は、手根管症候群などの神経の病気が隠れていることもあるため、自己判断せずに受診してください。

腱鞘炎の治療方法

腱鞘炎の治療方法は、部位や症状の程度によって異なり、安静や湿布などの保存療法から始めるのが基本です。

どの治療を受ける場合も、手足を酷使したままでは治りにくいため、患部を休ませることが治療の前提になります。

ここでは、手と足の腱鞘炎の治療方法に加え、慢性化した場合の治療と再生医療について解説します。

手の腱鞘炎

手の腱鞘炎は、安静と湿布・塗り薬などで炎症を抑える治療から始めます。

痛みが強い場合は注射を行い、それでも改善しない場合は手術が検討されます。

手の腱鞘炎の主な治療方法は、以下のとおりです。

腱鞘炎の注射治療の内容や回数の目安については、以下の記事で解説しています。

腱鞘炎の注射治療について解説！内容や回数の目安まで紹介

https://africatime.com/topics/53064

手首や指の腱鞘炎がなかなか治らず、「注射治療を受けるべきか迷っている」という方も多いのではないでしょうか。ステロイド注射は高い効果が期待できる治療法ですが、回数制限や副作用など注意すべき点もあります。本記事では、腱鞘炎の注射治療の特徴や治療法につ...

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ステロイド注射は痛みをやわらげる効果が期待できる一方で、同じ部位に繰り返すと腱が弱くなるおそれがあるため、回数や間隔は医師と相談しながら決めましょう。

足の腱鞘炎

足の腱鞘炎は、アイシングやテーピングで患部を安静に保つ治療が基本です。

足は歩くたびに負担がかかるため、固定によって腱の動きを抑えることが回復の助けになります。

足の腱鞘炎の主な治療方法は、以下のとおりです。

足の甲の痛みには足首やふくらはぎ、太ももの使い方も関係しているため、足全体に負担をかけない歩き方や靴選びも意識しましょう。

腱鞘炎が慢性化した場合の治療方法

腱鞘炎が慢性化した場合は、固定や注射に加えて、体外衝撃波治療や手術など患部に直接働きかける治療が検討されます。

慢性化した腱鞘炎では腱や腱鞘が厚く硬くなり、安静や湿布だけでは改善しにくくなります。

慢性化した腱鞘炎で検討される主な治療法は、以下のとおりです。

なお、ステロイド注射では、注射した部分の痛みや腫れ、皮膚が薄くなる・白っぽくなる、感染、腱が弱くなるといった副作用が起こることがあり、糖尿病の方は一時的に血糖値が上がる場合もあります。

慢性化した腱鞘炎で痛みが治らない理由や治療方法については、以下の記事で詳しく解説しています。

腱鞘炎が慢性化している場合の治療方法！痛みが治らない理由や症状についても解説

https://africatime.com/topics/7635

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注射で症状がよくなっても、同じ手足の使い方を続けていると再発する可能性があるため、作業の合間に休憩をとるなど負担を減らす工夫を続けましょう。

長引く腱鞘炎には再生医療という選択肢もある

保存療法を続けても腱鞘炎が改善しない場合は、患者様ご自身の血液や細胞を用いて、傷んだ腱や腱鞘の修復を目指す再生医療も選択肢の一つです。

慢性化した腱鞘炎では、注射を繰り返すことに不安がある方や、手術の傷やリハビリの期間を避けたい方も少なくありません。

再生医療は、こうした保存療法と手術の間を埋める治療として、「注射を続けても改善しない」「できれば手術は避けたい」という方が検討できる治療法です。

当院で行っている再生医療には、主に以下の2種類があります。

当院リペアセルクリニックの幹細胞治療には、以下の特徴があります。

治療の詳しい内容や費用はリペアセルクリニック公式サイトでもご確認いただけます。

腱鞘炎が長い間治らずお困りの方は再生医療もご検討ください

腱鞘炎の治療期間は一般的に数週間から数か月が目安で、重症化・慢性化すると半年程度かかる場合もあります。

痛みを我慢して使い続けると長引きやすいため、早めに手足を休め、症状が続く場合は整形外科を受診しましょう。

治療は安静や湿布などの保存療法から始め、症状に応じて注射や手術が検討されます。

保存療法を続けても改善しない場合は、ご自身の血液や細胞を用いて腱の修復を目指す再生医療も選択肢の一つです。

腱鞘炎が長い間治らずお困りの方は、当院リペアセルクリニックへご相談ください。