腱鞘炎はどんな痛み？症状・原因・治し方について解説【医師監修】

「物をつかむと痛い」「スマホを長時間使ったあとに指がしびれる」といった、手や指の違和感や痛みを感じながらも放置していませんか？

腱鞘炎は指や手首の使いすぎによって起こる炎症で、初期のうちに対処すれば回復が見込めますが、放置すると痛みが慢性化し、家事や仕事に支障をきたすケースも少なくありません。

本記事では、腱鞘炎による痛みの特徴や治療法まで詳しく解説します。

手術以外の治療法として注目されている再生医療についても紹介しますので、つらい痛みに悩まされている方はぜひ参考にしてください。

また、当院リペアセルクリニックの公式LINEでは、再生医療の治療法や症例を無料で配信中です。

「腱鞘炎の痛みを早く治したい」「手術せずに治したい」という方は、ぜひ再生医療についてチェックしてみてください。

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腱鞘炎はどんな痛み？症状を種類別に解説

腱鞘炎は発症する場所によって症状や特徴が異なります。

痛みの特徴について、以下2つのタイプ別に紹介します。

発症部位や痛みについて、それぞれ詳しく見ていきましょう。

ドケルバン病（親指の腱鞘炎）

ドケルバン病は、手首の親指側にある腱（短母指伸筋腱と長母指外転筋腱）の腱鞘が炎症を起こし、痛みや腫れが生じる病気です。

特徴は、以下のとおりです。

ドケルバン病は手や指をよく使う人に発症しやすく、放置すると慢性化することもあります。

ばね指（弾発指）

ばね指は、指の腱が腱鞘の中で引っかかり、指の曲げ伸ばしがスムーズにできなくなる病気です。

特徴は、以下のとおりです。

早期に適切な対処をすることで症状の改善が期待できます。

痛みや動かしにくさを感じたら、まずは指の付け根を安静にして負担を減らすことが大切です。

腱鞘炎で痛みが生じる原因 

腱鞘炎の痛みの原因は、主に以下の3つです。

腱鞘炎が起こる原因を理解して、予防や早期対応につなげましょう。

手首や指の使いすぎ 

腱鞘炎が起こる主な原因は、手首や指の使いすぎです。

通常は滑らかに動く「腱」ですが、同じ動作を繰り返したり、過度な負担をかけ続けたりすると、摩擦によって炎症が起きて痛みや腫れが生じます。

日常生活の中では、以下のような動作が原因となる場合があります。

一見すると軽い力に見える動作でも、毎日繰り返し行うことで腱に疲労が蓄積していきます。

ご自身の生活の中で、上記のような手首や指を酷使する動作を長時間続けていないか確認してみましょう。

ホルモンバランスの変化 

腱鞘炎は女性に多くみられる疾患の一つでもあり、これにはホルモンバランスの変化が関係しています。

とくに以下の時期に発症しやすいとされており、注意が必要です。

また、加齢により腱の柔軟性が低下し、小さな損傷が蓄積されるのも炎症の原因になります。

年齢を重ねると、若い頃と同じ動作でも腱鞘炎を発症するリスクが高くなるため、無理せず適度に休憩を取りましょう。

糖尿病の合併症

糖尿病の合併症の一つとして、指がカクッと引っかかる「ばね指」を発症するリスクが高まることが知られています。

これは、高血糖の状態が続くことで、腱そのものの質が変化してしまうためです。

糖尿病と腱鞘炎の関係について、以下の点が指摘されています。

指の痛みや動かしにくさを感じている糖尿病の患者さまは、ただの手の使いすぎではなく、ばね指を合併しているサインかもしれません。

血糖コントロールを続けることが、腱鞘炎（ばね指）の予防と改善につながります。

腱鞘炎チェックリスト｜手首や指の痛みがある方は要注意

手首や指に続く痛みや違和感がある方は、ご自身の症状が腱鞘炎のサインに当てはまるか、以下のリストで確認してみましょう。

上記の項目に複数当てはまる場合、腱鞘炎を発症している可能性があります。

症状が改善しない、または痛みが強くて日常生活に支障が出ているようでしたら、我慢せずに整形外科など専門の医療機関へ相談しましょう。

腱鞘炎の痛みの治し方

腱鞘炎の痛みを改善する主な選択肢として「保存療法」「手術療法」「再生医療」があります。

上記から症状の進行度やライフスタイルに合わせて適切な治療法を選択します。

ご自身の状況と照らし合わせながら、どのような治し方があるのかを確認していきましょう。

保存療法

保存療法は、手術以外の方法で炎症を鎮め、患部への負担を軽減する治療の基本です。

腱鞘炎の治療では、まず保存療法から開始するのが一般的で、主に「炎症の鎮静」と「患部へのストレス軽減」が目的になります。

具体的な治療内容は、以下のとおりです。

初期の腱鞘炎であれば、まずは安静を心がけ、上記の治療法を併用することで症状の改善が期待できます。

上記の方法の中でも、ステロイド注射は炎症を抑えるのに効果的です。

ただし、繰り返しの使用には注意が必要なため、医師との相談のもとで慎重に進める必要があります。

手術療法

手術療法は、保存療法を続けても症状が改善しない、または再発を繰り返す場合に検討される治療法です。

痛みの原因となっている厚くなった腱鞘の一部を切開し、腱がスムーズに動けるようにすることで、症状の根本的な改善を目指します。

一般的に「腱鞘切開術」と呼ばれる手術の概要は、以下のとおりです。

腱鞘切開術は、慢性的な痛みや指の引っかかりに悩む方にとって、根治が期待できる有効な選択肢です。

比較的短時間で済む手術なので、体への負担もそこまで大きくありません。

手術の翌日から手を動かせるため、腱鞘炎の痛みや症状を早く治したい方に選ばれる治療です。

再生医療

再生医療は、患者さま自身の細胞や血液を用いて炎症を抑えたり、損傷した組織の修復を促す先端医療です。

保存療法では十分な効果が得られず手術も避けたいと考える方にとって、新たな治療選択肢になります。

保険適用外の自由診療となりますが、入院や手術の必要がなく日帰りで受けられるため、日常生活を送りながらでも治療可能です。

アレルギーや拒絶反応などの副作用リスクも少ないため「腱鞘炎を手術せずに早く治したい」という方は、ぜひ検討してみてください。

当院リペアセルクリニックの公式LINEでは、再生医療の治療法や症例を配信しています。

再生医療について詳しく知りたい方は、ぜひチェックしてみてください。

腱鞘炎の痛みについてよくある質問

ここでは、腱鞘炎の痛みについてよくある質問に回答していきます。

痛みの場所やご自身でできる対処法など、正しい知識を身につけていきましょう。

腱鞘炎で手首に痛みは出る？

指の付け根の痛みをイメージする方も多い腱鞘炎ですが、炎症によって手首に痛みが出ることもあります。

とくに、手首の親指側に痛みや腫れが生じる「ドケルバン病」は腱鞘炎の代表的な種類の1つです。

親指を動かす腱とそれを覆う腱鞘がこすれて炎症を起こすため、物をつかんだり手首をひねったりする動作で痛みが強くなるのが特徴です。

妊娠・出産期や更年期の女性のほか、パソコン作業や育児などで手や指を頻繁に使う方にみられやすい症状です。

以下の記事では、手首が痛いときの対処法について詳しく解説しているので、合わせて参考にしてください。

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腱鞘炎の痛みを和らげる方法は？

腱鞘炎の痛みを和らげる基本は、患部を安静に保ち、炎症を鎮めることです。

ご自身でできる対処法として、以下のような方法があります。

まずは患部を使いすぎないように意識し、これらのセルフケアを試してみてください。

痛みが長引く、または日常生活に支障が出るほどの強い痛みがある場合は、医療機関での治療を検討しましょう。

腱鞘炎になったらやってはいけないことは？

腱鞘炎になった際は、以下の行動を避けましょう。

痛みを早く治したいと思うあまり、上記のような行動がかえって症状を悪化させてしまう場合があります。

放置していると症状が慢性化し、回復が遅れる原因にもなるため、まずは患部を安静にすることが回復への近道です。

腱鞘炎の痛みは放置せずに早めの治療が大切

腱鞘炎による痛みは適切な治療を受けることで、症状の改善や再発予防が期待できます。

腱鞘炎への対処で意識したいポイントは、以下のとおりです。

手や指の痛みで家事や仕事に支障を感じている方は、我慢せず医療機関に相談することが大切です。

また近年では、手術以外の選択肢として再生医療も注目されており、負担の少ない治療法として検討も可能です。

治療法については、当院リペアセルクリニックの公式LINEからでも確認できますので、ご興味のある方は、ぜひ参考にしてください。