ばね指に女性特有の原因はある？理由や妊娠・更年期との関係も紹介

指の付け根が痛む、指を曲げ伸ばしするときに引っかかる、朝起きると指がこわばって動かしにくい。

こうした症状に悩む女性は多く、「なぜ女性の自分がなりやすいのだろう」と疑問に感じている方もいるのではないでしょうか。

ばね指が女性に多く見られる背景には、女性ホルモンの変化や、家事・育児による手の酷使といった、女性特有の理由が関係しています。

本記事では、ばね指が女性に多い原因を、妊娠・出産期や更年期との関係を交えて解説しています。

ご自身の症状の原因を知り、悪化させないための行動につなげていきましょう。

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ばね指はなぜ女性に多い？主な原因

ばね指が女性に多く見られる主な原因は、以下のとおりです。

ここでは、女性がばね指になりやすい3つの理由を、それぞれ詳しく解説します。

女性ホルモンの変化が影響する

女性がばね指になりやすい背景には、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の働きが関係しています。

エストロゲンには、関節や腱の周囲の状態を健やかに保ち、腱鞘（けんしょう／腱を包む組織）の炎症を修復する働きがあります。

このエストロゲンの分泌量が低下すると、腱の柔軟性が失われ、炎症の修復が追いつかなくなることで、わずかな摩擦や負荷でも腱鞘炎に発展しやすくなり、ばね指を引き起こす原因となります。

妊娠・出産による身体の変化

妊娠中から産後にかけては、ホルモンバランスの変化や手指への負担が重なり、ばね指を発症しやすくなります。

実際に、産後女性では腱鞘炎の発症率が35.4％にのぼることが報告されています。
※参照：J-stage「産後女性の身体症状」

特に産褥期は、ホルモンの影響に加え、赤ちゃんの抱っこや授乳、沐浴などで手首や指を繰り返し使う機会が増えます。

腱や腱鞘に負担がかかりやすく、炎症が生じてばね指を発症するリスクが高まると考えられています。

更年期によるホルモンバランスの変化

更年期（閉経前後のおよそ10年間）は、ばね指を発症しやすくなる時期の一つです。

更年期には女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が減少し、腱や腱鞘の柔軟性や修復機能が低下するため、腱鞘に炎症が起こりやすくなり、ばね指の発症につながることがあります。

また、更年期障害のある女性では、約半数が以下のような手の症状を訴えることが報告されています。

更年期に手や指のこわばり、痛み、動かしにくさなどの症状が現れた場合は、「年齢のせい」と自己判断せず、ばね指を含めた手の疾患の可能性も考え、必要に応じて整形外科を受診しましょう。

女性に多いばね指の原因を理解し、早めの対処を心がけよう！

女性のばね指は、妊娠・出産や更年期によるホルモンバランスの変化に加え、家事や育児、仕事などで指を繰り返し使うことが重なることで発症しやすくなります。

指の付け根の痛みや腫れ、朝のこわばりなどの初期症状に気付いたら、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、重い物を持つ作業など、指に負担がかかる動作をできるだけ控え、安静を心がけましょう。

また、症状に応じて以下のようなセルフケアを取り入れることも大切です。

一方で、セルフケアや保存療法を続けても改善しない場合や、指が引っかかる・動かなくなるといった症状がある場合は、早めに整形外科を受診しましょう。症状が進行すると、手術が必要になることもあります。

また、「できるだけ手術を避けたい」「保存療法では改善がみられない」という場合には、再生医療が選択肢の一つとなる可能性があります。

再生医療は、患者さまご自身の細胞や血液を活用し、炎症の軽減や組織の修復を目指す治療法です。

指の痛みやこわばりが気になる方は、悪化してしまう前に、当院（リペアセルクリニック）にご相談ください。

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ばね指に関するよくある質問

ばね指に関するよくある質問と回答は以下のとおりです。

それぞれの疑問について、順番に解説します。

ばね指は自分で治せる？

ごく軽い初期段階であれば、セルフケアによってばね指が自然に改善するケースもあります。

指を休ませる、装具で固定する、痛みのない範囲でストレッチを行うといったケアにより、症状が和らぐことがあります。

ただし、痛みを我慢して無理に指を曲げ伸ばししたり、自己流で患部を強くマッサージしたりすると、過剰な刺激でかえって炎症や腫れが悪化します。

セルフケアを2週間ほど続けても良くならない場合や、症状が進行している場合は、自然に良くなるのを待たず、速やかに受診しましょう。

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ばね指を放置するとどうなる？

ばね指を放置すると、炎症が慢性化して腱や腱鞘がさらに硬く厚くなり、症状が進行していきます。

進行すると、指が曲がったまま自力で戻せなくなる「ロック現象（ロッキング）」が頻発するようになります。

さらに進むと、関節が固まって動かなくなる「関節拘縮（かんせつこうしゅく）」に至るおそれもあります。

関節拘縮が起きると、安静や注射といった保存療法では改善が難しくなり、腱鞘を切開する手術が必要になる可能性が高まります。

早めの段階で対処することが、選択できる治療の幅を広げることにつながります。

ばね指は何科を受診すればいい？

指の付け根に痛みや腫れ、こわばり、引っかかりを感じたら、「整形外科」または手や指の疾患を専門とする「手外科（てげか）」を受診しましょう。

指の症状は、ばね指だけでなく、以下のようにほかの疾患が隠れている可能性もあります。

自己判断で対処せず、専門医による正確な診断を受けることが大切です。