腱板損傷のテスト方法6種類を解説｜医療機関受診の目安や画像診断方法について【医師監修】

腱板損傷とは、肩関節を安定させる4つの筋肉（腱板）が損傷している疾患で、40歳以降に多く見られます。

放置すると損傷が広がり、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

しかし、「肩の痛みが腱板損傷なのかどうか分からない」「病院に行くべき？」とお悩みの方もいるでしょう。

この記事では、腱板損傷かどうかをセルフチェックできる6つのテスト方法と医療機関受診の判断基準について解説します。

肩の痛みで悩まれている方は、ぜひ最後まで読んで適切な判断基準を身につけましょう。

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腱板損傷のセルフテスト方法【6種類】

腱板損傷の疑いがあるかどうかを判断するセルフテスト方法を6つ紹介します。

これらのテストは医療現場でも使用される検査方法で、肩や腕を特定の方向に動かした際の痛みや動きの制限で判断します。

強い痛みがある場合はすぐに中止してください。無理のない範囲でご自身の症状を確認してみましょう。

ペインフルアークサイン

ペインフルアークサインは、腕を上げる動作で痛みが出る角度を確認するテストです。

以下の手順で確認してみましょう。

腕を横に上げていく際に、60度から120度の範囲で痛みを感じる場合、腱板損傷の可能性があります。

ドロップアームサイン

ドロップアームサインは、腕を上げた状態からゆっくり下ろす際の動きをチェックするテストです。

以下の手順で確認してみましょう。

腕を途中で支えきれずに急に落ちてしまう場合、腱板の断裂が疑われます。

インピンジメントサイン

インピンジメントサインは、肩関節内での腱板の挟み込みによる痛みを確認するテストです。

以下の手順で確認してみましょう。

腕を前方に上げていく動作で肩の前面に痛みが生じる場合、腱板の炎症や損傷が考えられます。

棘上筋テスト

棘上筋テストは、腱板を構成する棘上筋（きょくじょうきん）の機能をチェックするテストです。

以下の手順で確認してみましょう。

腕に力が入らない・痛みを感じる場合は、腱板が損傷している可能性があります。

棘下筋テスト

棘下筋テストは、肩を外側に回す動作を担う棘下筋（きょくかきん）の状態を評価するテストです。

以下の手順で確認してみましょう。

腕に力が入らない・痛みを感じる場合は、腱板が損傷している可能性があります。

肩甲下筋テスト

肩甲下筋テストは、腕を内側に回す動作を行う肩甲下筋の機能をチェックするテストです。

以下の手順で確認してみましょう。

痛みがある・手が浮かない場合は、腱板損傷の可能性があります。

腱板損傷セルフテスト後に医療機関を受診する目安

セルフテストを実施した後、以下の症状がある場合は医療機関への受診を検討しましょう。

腱板損傷は放置すると断裂が拡大し、肩関節の変形を引き起こすリスクがあります。

早期に適切な治療を開始することで、症状の悪化を防ぎ、日常生活への影響を最小限に抑えられます。

痛みは我慢せずに、早めに医療機関を受診しましょう。

腱板損傷は自然に治る？専門医が症状・原因や治療期間を徹底解説！

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腱板損傷を医療機関でチェック｜画像診断方法3つ

医療機関では、セルフテストだけでは判断が難しい腱板の詳細な状態を画像で確認します。

正確な診断と治療方針の決定には、以下の3つの画像検査が用いられます。

これらの検査結果をもとに治療法が検討されます。

手術に不安がある方には、体への負担が少ない再生医療という選択肢もあります。

腱板損傷が疑われる場合はセルフテストでチェックしよう

腱板損傷のセルフテストは、医療機関を受診する前の判断材料として有効です。

6つのテスト方法を実施して、複数のテストで腱板損傷が疑われる結果となった場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

早期の診断と適切な治療により、腱板損傷の悪化を防ぎ、日常生活の質を維持できます。

腱板損傷でお悩みの方は、まずはセルフテストで現在の状態を把握し、必要に応じて医療機関を受診して適切な治療を受けましょう。

また、従来の治療では保存療法から手術療法までさまざまな治療法がありますが、近年では手術せずに腱板損傷の根治を目指せる再生医療も選択肢の一つです。

＼腱板損傷に有効な再生医療とは／

再生医療は、患者さまの細胞や血液を用いて損傷（断裂）した肩腱板の再生・修復を促し、根本的な改善が期待できます。

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