足の裏が痛くて歩けない原因について紹介！痛みの対処法や適切な治療方法も解説

長い距離を歩いた後や、ハードなスポーツの後には足の裏が痛くて歩けなくなるケースがあります。

考えられる原因には足底腱膜炎や痛風などがあり、それぞれ痛みへの対処法や治療方法が異なります。

足の裏が痛くて歩けないときは、いつ頃から・どの部分が・どのように痛むのかチェックしてみましょう。

痛みの原因が足底腱膜炎だった場合、症状の進行度によっては手術の可能性もあるため、一定期間の入院やリハビリテーションが必要です。

本記事では、足の裏が痛くて歩けない場合の特徴や、適切な治療方法をわかりやすく解説します。

手術が不要な治療方法も紹介しますので、足の裏の痛みに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

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足の裏が痛くて歩けない場合の特徴

足の裏が痛くて歩けない場合は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

足の裏の痛みには特徴があるため、どの部分が痛いのか判別しておくと、原因を特定しやすくなります。

痛みを感じる部分や、痛みの種類は以下を参考にしてください。

足の裏の上側や土踏まず・足のアーチ部分に痛みがある場合

足の裏の上側（足指の付け根）や土踏まず・足のアーチ部分が痛む場合、以下の原因が考えられます。

親指が人差し指に向けて曲がっている場合、外反母趾の可能性があります。

また、親指の付け根が痛むときは、種子骨の骨折や炎症、痛風などが原因として考えられます。

足の裏の特定部分だけに刺激が加わると、魚の目やたこができるケースも。

たこは痛みを伴わない場合もありますが、魚の目は硬くなった皮膚が内部に食い込むため、体重をかけると刺すように痛む場合があります。

土踏まずやアーチ部分が痛い場合は、偏平足や足底腱膜炎になっている可能性があります。

足に合った靴を履く・インソールを活用するなど、症状に合った対策をしましょう。

足の裏の外側やかかとに痛みがある場合

足の裏の外側・かかとに痛みがある場合は、以下の原因が考えられます。

足の裏に強い負荷がかかると、疲労骨折を引き起こす場合があります。

初期の疲労骨折は痛みを感じない場合もありますが、重度になると強い痛みが慢性化するため、早めの治療が必要です。

足底腱膜炎は足裏全体に痛みが広がる可能性があるので、かかとの痛みや違和感には注意が必要です。

足の裏の痛みの主な原因について紹介

足の裏が痛くて歩けない場合、主に以下の原因が考えられます。

痛みの原因は骨や筋肉の異常だけではなく、皮膚のトラブルも疑ってみる必要があります。

痛みの原因を推測できれば、整形外科で診察を受けるのか、内科に行くとよいのか判断しやすくなります。

足の痛みが以下の原因に当てはまる場合は、症状が重くなる前に医療機関の診察を受けてみましょう。

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）

足底腱膜炎とは、かかとから足指の付け根をつなぐ足底腱膜が炎症し、痛みを引き起こす症状です。

中高年に多い疾患といわれており、以下のような原因が考えられます。

マラソンなどのスポーツは足の裏に負荷がかかりやすいため、足底腱膜炎になる可能性があります。

また、加齢や運動不足は足底腱膜を硬くするため、足の裏にかかる体重の負荷を逃しにくくなる特徴も。

足の裏はアーチ状になっており、体重の負荷を分散させていますが、偏平足やハイアーチ（土踏まずが高い状態）は足底腱膜にかかる負担が大きくなります。

靴も痛みの原因になる可能性があるので、サイズと形に注意しましょう。

足にフィットしない靴を履くときは、インソールを活用すると痛みが和らぐ場合があります。

足底腱膜炎は自然治癒を期待できないため、足の裏に違和感や痛みがある場合は、早めに整形外科の診察を受けましょう。

痛風や炎症性疾患

痛風とは、体内で過剰につくられた尿酸が結晶化し、関節に沈着して痛みを引き起こす病気です。

足の親指の付け根に激しい痛みが出やすいため、症状が悪化すると、足の裏の痛みで歩けなくなるケースもあります。

主な原因は腎臓の機能低下ですが、プリン体やアルコールの過剰摂取、肥満や遺伝的要因も考えられます。

足首やアキレス腱まで痛む場合は、乾癬性関節炎（かんせんせいかんせつえん）や反応性関節炎の可能性にも注意が必要です。

乾癬性関節炎は皮膚の病気ですが、反応性関節炎は尿路などの感染症が引き起こすため、それぞれ治療方法が異なります。

症状が悪化すると痛みで歩けなくなる恐れがあるので、乾癬性関節炎は皮膚科、反応性関節炎は内科の診察を受けましょう。

骨折による腫れや外傷

足の裏を骨折すると、腫れや外傷によって歩けなくなる可能性があります。

高所からの転落などで足の裏を強く打ったときは、以下の症状をチェックしてみましょう。

骨折直後は痛みを感じない場合もありますが、レントゲン検査を受けるのがおすすめです。

骨折は神経障害などの後遺症につながる恐れがあるので、放置しないように注意しましょう。

魚の目やたこなど皮膚のトラブル

魚の目とは、足の裏の一部に刺激が加わり、皮膚の角質が厚くなる症状です。

芯の部分を踏み込むと、針が刺さったように痛むため、歩けなくなる場合があります。

たこも皮膚のトラブルですが、角質が外側（表面側）に向かって厚くなり、芯がないので基本的に痛みはありません。

ただし、放置すると症状が悪化し、痛みを伴うケースがあります。

魚の目とたこは市販薬で治る場合もありますが、治療を急ぐときは皮膚科の病院で切除してもらいましょう。

足の裏の痛みの診断方法の流れを紹介

足の裏が痛くて歩けないときは、まず自己診断で原因を推測し、次に病院の診察を受けることが重要です。

以下のように対処すると、診察までの流れがスムーズです。

足の裏に腫れや内出血があり、痛みが3日以上続いているときは、整形外科の診察を受けましょう。

痛風や炎症性疾患は尿酸値を調べる必要があるため、内科病院で血液検査を受ける必要があります。

基本的には専門の病院で診察を受けますが、激痛で歩行困難になったときは、救急科（救命救急センター）の受診を検討する必要があります。

軽い痛みであっても、放置すると症状悪化のリスクがあるため、早めの診察がおすすめです。

足の裏の痛みの治療方法について

足の裏が痛む場合、以下の治療方法で治せる可能性があります。

軽い痛みや一時的な痛みなど、初期症状の段階では保存療法やリハビリテーションが選択されます。

重症化している場合は手術を行うケースがあるため、一定期間の入院が必要です。

下記では具体的な治療方法について紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

保存療法やリハビリテーション

足の裏の痛みが初期段階であれば、保存療法やリハビリテーションが効果的です。

保存療法やリハビリテーションでは炎症や痛みを抑えるため、以下の処置が行われます。

体外衝撃波治療とは、患部に空気の塊をあてて、自然に治る力を増幅させる治療方法です。

リハビリテーションは炎症や痛みの緩和を目的としており、症状に応じて超音波や電気治療を行うケースもあります。

リハビリ用の靴底のインソールは足裏の形状に合わせてつくるため、足底腱膜炎などの悪化を防止できます。

医療機関での治療法

足の裏が重度の足底腱膜炎だった場合、医療機関では手術を行うケースがあります。

手術には以下の種類があり、痛みの原因の除去が主な目的となります。

手術のための入院期間は2～3日程度ですが、術後のリハビリテーションには3～6カ月かかる場合があります。

家事や仕事を休めない方や、スポーツ選手には難しい選択になるため、手術を避けたいときは再生医療を選択肢に入れてみましょう。

再生医療とは、患部に幹細胞を注射し、傷ついた組織を修復させる治療方法です。

治療方法は注射や点滴のみとなっており、日帰りで治療を受けられるため、手術や入院の必要がありません。

再生医療は体への負担が軽く、治療期間の短縮化も期待できるので、プロのスポーツ選手にも活用されています。

再生医療で足のトラブルを解消したい方は、リペアセルクリニックの専門医にご相談ください。

リペアセルクリニックの再生医療では、ご自身の脂肪から培養した幹細胞を患部へ注射するため、アレルギー反応のリスクを低減できます。

また、再生医療は肘・膝・股関節などの治療にも活用できるので、足の裏のトラブルと同時治療が可能です。

足の裏の痛みの予防・対策方法を紹介

足の裏が痛くて歩けないときは、以下の予防・対策方法を実践してみましょう。

立ち仕事や通勤時などの歩行は避けられませんが、靴を変えると痛みを緩和できる可能性があります。

気が付かないうちに症状を悪化させている動作もあるので、以下のように生活習慣の改善も意識しましょう。

立ち仕事や歩行時の注意点

立ち仕事や歩行時など、足の裏にかかる負担が重くなる場合は、以下の注意点を意識しましょう。

靴底のかかと部分にクッション性があると、足底腱膜にかかる負荷を抑えられます。

小さすぎる靴は炎症の悪化を招き、大きすぎる靴も歩行時に負担がかかるので、サイズや形にも注意が必要です。

立ち仕事や歩行が長くなると、足の裏だけではなく、膝や股関節にも大きな負担がかかるため、適度な間隔で休憩を挟みましょう。

無理な歩行や運動を避けておくと、足底腱膜炎などの悪化を防止しやすくなります。

ストレッチや生活習慣の改善方法

立ったり歩いたりの時間が長くなるときは、適度な間隔でストレッチを行いましょう。

片方の脚を後ろに下げ、アキレス腱を伸ばすようにゆっくり曲げると、足底腱膜の疲労が和らぎます。

座ってストレッチできる場合は、手で足指をつかみ、足裏を反らすようにゆっくりと伸ばします。

足底腱膜が固くなっているときは、足の裏をもみほぐしておきましょう。

カロリーやアルコールの摂取量を抑えるなど、生活習慣を改善すると、通風予防にもつながります。

猫背や太ももの筋力低下も足底腱膜に負担をかけるため、デスクワークでは背筋を伸ばし、猫背のまま深く腰掛けないように注意しましょう。

足の裏が痛いたくて歩けない場合は、早めに適した治療をすることが重要

足の裏が痛くて歩けないときは、自分に適した治療が必要です。

足底腱膜炎や痛風など、疾患に応じた治療を早めに受けると、症状悪化を回避できる可能性があります。

痛みを放置すると、気付かないうちに症状が悪化し、歩行困難のリスクが高まるので、初期段階の治療開始が重要です。

手術に抵抗がある方や、長期入院を避けたい方は、再生医療の検討もおすすめです。

再生医療は患部への注射や点滴のみとなっており、日帰りで治療を続けられます。

欠損した足底腱膜などを修復し、元どおりの機能を取り戻したいときは、リペアセルクリニックの再生医療を選択肢に入れてみましょう。

リペアセルクリニックでは無料の電話相談やメール相談を受付けており、専門医があなたの症状に合った治療方法をご提案いたします。

丁寧なカウンセリングや、生存率の高い幹細胞培養技術で、患者様の目指す状態まで寄り添って治療を行います。

再生医療をより詳しく知りたい方は、ぜひリペアセルクリニックの無料相談をご活用ください。

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