腰の筋断裂について詳しく解説！原因やセルフケアの方法も紹介

重いものを持ち上げたときやスポーツの途中など、いきなり腰が痛くなった場合、「腰の筋断裂」が疑われます。

腰の痛みを「ぎっくり腰」だと自己診断し、安静のみで対処する方もいらっしゃいますが、筋断裂には適切な治療が必要です。

腰の筋断裂を放置した場合、症状によっては手術が必要になるため、仕事や日常生活に支障をきたす恐れも。

本記事では、腰の筋断裂をチェックする方法や、症状に応じた治療方法などを詳しく解説します。

腰の痛みが慢性化している方や、通院のみで筋断裂を治したい方は、手術不要の治療方法も参考にしてみてください。

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腰の筋断裂とは？

腰の筋断裂とは、腰の筋肉に大きな力が加わり、負荷に耐えられなくなった筋繊維が切れてしまう症状です。

ぎっくり腰と混同しやすい症状ですが、腰の筋断裂は内出血などを引き起こすケースがあるため、以下の点について十分な理解が必要です。

痛みが発生したときの状況や、患部の状態は治療方法に影響します。

腰の筋断裂の特徴や原因、肉離れやぎっくり腰との違いは、以下を参考にしてみてください。

腰の筋断裂の特徴・原因

腰の筋断裂には特徴的な症状があり、以下のような原因が考えられます。

腰の周辺には脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）や腰方形筋（ようほうけいきん）などがあり、過度な負荷によって断裂すると、強い痛みを引き起こします。

断裂した筋肉には力が入らないため、立ったり歩いたりするときに支えが必要になるケースも。

スポーツや重いものを持つ動作は筋断裂の主な原因ですが、疲労や運動不足などが影響する可能性もあります。

急激な動作も腰の筋断裂を引き起こす恐れがあるので、長時間のデスクワークを終えた後や、ベッドから立ちあがる際にも注意が必要です。

痛みが激しい場合は、筋繊維の完全断裂が考えられるため、必ず医療機関で治療を受けておきましょう。

筋断裂や肉離れ・ぎっくり腰の違い

腰の筋断裂や肉離れ、ぎっくり腰には以下の違いがあります。

肉離れも筋繊維の断裂ですが、腰の筋断裂にくらべて重症度が低く、痛みは伴うものの、一般的には自力歩行できるレベルです。

ただし、患部が炎症を起こすと痛みが強くなるので、安静や冷却などの初期対応が必要です。

ぎっくり腰は複合的な原因で発生するため、腰の痛みだけではなく、足のしびれなどを引き起こす場合があります。

痛みの原因や初期対応がわからないときは、まず医療機関の診察を受けましょう。

腰の筋断裂の症状チェックリスト

腰が急に痛くなった場合、ぎっくり腰や肉離れも考えられます。

筋断裂かどうかを自分で判断したいときは、以下のチェックリストを活用してみましょう。

該当する項目が多い場合は、早めに医療機関の診察を受ける必要があります。

腰の筋断裂が重症化すると、強い痛みの慢性化や歩行困難などを引き起こすので、仕事や私生活に支障をきたす恐れも。

診察を受ける際には、痛みを感じたときの状況などを詳しく伝えておきましょう。

自宅でできるセルフケア

腰の筋断裂を防ぐためには、自宅でできるセルフケアをおすすめします。

筋肉の柔軟性を高めると、筋断裂が起きにくくなるので、以下のストレッチを実践してみましょう。

筋断裂の発生直後は腰を安静に保ち、痛みが引いたらストレッチを開始します。

入浴後は筋肉が柔らかくなっており、ストレッチの効果がより高くなります。

急激なストレッチは腰を痛める可能性があるので、無理をせず、毎日少しずつ続けていきましょう。

医療機関に行くべきタイミングと診療の流れ

腰の筋断裂を初めて経験すると、医療機関に行くべきなのか、自宅で安静にするとよいのか、判断できない場合があります。

医療機関に行くべきタイミングや、診療の流れは以下を参考にしてみてください。

筋繊維の断裂は徐々に進行する場合があるため、痛みや脱力感が続くときは、早めに診療を受けましょう。

医療機関の診療では、まず問診によって痛みの発生状況を聴き取り、次に患部の腫れや内出血などをチェックします。

痛みの原因がわからないときや、筋断裂の重症化が考えられる場合は、エコーやMRIなどの画像検査を行うケースがあります。

レントゲンの画像では筋繊維の損傷がわからないので、医療機関を選ぶ際は、エコーやMRI検査ができるかどうかの確認が必要です。

治療方針は総合的に判断されるため、どの部分がどのように痛むのか、正確に伝えておきましょう。

腰の筋断裂の治療方法

腰の筋断裂が起きた場合、医療機関では以下のいずれかの治療方法を選択します。

薬物などの保存療法は軽度の筋断裂に効果的ですが、重症化している場合は手術の可能性も。

手術は入院を伴うケースが多いので、切らずに腰の筋断裂を治したい方は、再生医療を選択肢に入れてもよいでしょう。

治療方法の具体的な内容や、特徴などは以下を参考にしてみてください。

薬物・保存療法

腰の筋断裂が軽度や中程度だった場合、保存療法で治療するケースがあります。

保存療法の種類は以下のようになっており、主な目的は痛みの緩和や症状の悪化防止です。

ステロイド注射は強い痛みを抑えられますが、骨や腱をもろくする可能性があるため、慎重な判断を求められます。

また、薬物療法では筋繊維を修復できないので、痛みが緩和されても、腰に負荷がかかると筋断裂が再発する恐れも。

装具療法はコルセットなどを装着し、腰の筋肉を固定するため、症状の悪化を防止できます。

ただし、長期間の装着は筋力低下につながりやすく、体幹に悪影響を及ぼす可能性もあります。

真夏に装具を装着すると、かぶれてしまう可能性があるため、肌が敏感な方は必ず医師に伝えておきましょう。

手術療法

腰の筋断裂を保存療法で改善できないときは、手術療法を用いる場合があります。

手術療法には以下の種類があり、主な目的は筋繊維の修復や、腰まわりの筋肉の安定化です。

腰の筋肉が完全断裂していると、手術療法しか選択肢がないケースがあります。

手術は腰の機能を回復できますが、症状によっては1週間程度の入院が必要になるため、仕事や家事を休めない方には難しい選択です。

また、手術では筋力や柔軟性を改善できないので、スポーツなどを再開する場合は、筋力トレーニングやストレッチを続ける必要があります。

腰の筋断裂を手術で治すときは、体にかかる負担や、感染症のリスクなども考慮しておきましょう。

再生医療

腰の筋断裂を根本的に治したいときは、再生医療を選択肢に入れてみましょう。

再生医療とは、幹細胞を培養して患部に注射し、損傷した部分を修復する治療方法です。

手術や入院は必要ないので、仕事や家事を休めない方でも、腰の筋断裂の根本治療を目指せます。

また、再生医療には以下の特徴があり、筋断裂以外の治療にも活用されています。

再生医療は最新の医療技術になるため、治療を受けられる医療機関は限定されています。

手術を避けたい方や、より詳しい情報を知りたい方は、リペアセルクリニックにご相談ください。

リペアセルクリニックには再生医療の専門医が在籍しており、患者一人ひとりに応じた治療方針をご提案させていただきます。

腰の筋断裂は放置せず、適した処置を行うことが重要

腰の筋断裂が疑われる場合は、まず自宅でできるセルフケアを実践してみましょう。

痛みが引いたらストレッチを行い、筋肉や関節を柔らかくすると、筋断裂の再発を防止する効果があります。

痛みを我慢して仕事を続けるなど、腰の筋断裂を放置した場合は、歩行困難になる恐れがあるので要注意です。

一度切れてしまった筋繊維は自然治癒を期待できないので、症状が進行すると、「手術しか治療方法がない」といわれる可能性も。

腰に強い痛みがあるときは、必ず医療機関の診察を受け、適切な治療方法を提案してもらいましょう。

筋断裂の再発を防ぎ、元どおりの機能を取り戻したい方は、再生医療の検討もおすすめです。

リペアセルクリニックでは、初回のカウンセリングに1時間程度を確保しており、治療も予約制になっているため、待ち時間がありません。

医師とじっくり話し合い、自分に合った治療方法を選びたい方は、ぜひリペアセルクリニックにご相談ください。

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