ヘバーデン結節でやってはいけないことを紹介！食べ物・セルフケア・日常生活の注意点も医師が解説

「指の痛みが続いている」「関節が腫れて曲がってきた」など、ヘバーデン結節の症状で困っている方も多いのではないでしょうか。

ヘバーデン結節とは、指の第一関節に起こる変形性関節症で、40〜60代の女性に多く見られる病気です。

指の腫れや痛み、変形が進行し、放置すると日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

この記事では、ヘバーデン結節でやってはいけないことや悪化を防ぐための具体的な対処法を詳しく解説します。

ヘバーデン結節でお悩みの方は、ぜひ最後まで読んで適切な対処法を見つけましょう。

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ヘバーデン結節でやってはいけないことを紹介

ヘバーデン結節の症状を悪化させないために、避けるべき行動や習慣があります。

日常生活でやってはいけないことは以下の3つです。

これらの正しい知識を身につけて、症状の悪化を防ぎましょう。

指先の関節に負担をかける習慣

日常生活の中で無意識に行う以下の動作は、指の関節に大きな負担をかけるため気を付けましょう。

とくに重いものを持つときは、指先ではなく手のひら全体や腕を使うと、負担を軽減できます。

また、スマートフォンの操作は両手で行い、一本の指に負担を集中させないことが大切です。

症状悪化の可能性がある食べ物・飲み物を摂取する

以下の食品は体内の炎症を促進させ、関節の痛みや腫れを悪化させる可能性があります。

乳製品は乳糖不耐症やカゼインアレルギーの方にとっては、炎症や症状悪化につながる可能性があるため注意が必要です。

また、血糖値の急激な変動も体内の炎症反応を高めるため、甘いものや精製炭水化物は控えめにすることをおすすめします。

コーヒーがヘバーデン結節に及ぼす影響を医師が解説｜食事で気をつけるポイントも...

https://fuelcells.org/topics/50527/

ヘバーデン結節と診断された方の中には、コーヒーを控えるべきと悩まれる方もいらっしゃいます。本記事では、ヘバーデン結節におけるコーヒーが与える影響について解説します。食事のポイントもあわせて紹介しますので、参考にしてみてください。

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間違ったセルフケア・ストレッチ方法

良かれと思って行っているセルフケアが、症状を悪化させている可能性があります。

以下の行為は自己判断せず、医師に相談の上で実施しましょう。

とくに炎症が起きている急性期には、マッサージや温める行為は痛みや腫れを増強させる恐れがあります。

また、急性期に冷やすのは有効ですが、症状が落ち着いてからは血行不良を招き痛みが長引く懸念があります。

さらに自己流のテーピングは血流を妨げ、かえって指の動きを制限してしまう場合があるため注意が必要です。

ヘバーデン結節とは｜指の第一関節（DIP関節）にできる変形性関節症

ヘバーデン結節は、手の指の第一関節（爪に一番近い関節）に起こる変形性関節症の一種です。

主に40〜60代の女性に多く見られ、ホルモンバランスの変化や加齢が関与していると考えられています。

初期症状として関節の腫れや痛みが現れ、進行すると関節が変形して指が曲がったまま固まってしまいます。

放置すると変形が進行し、日常生活や仕事に大きな支障をきたす可能性があります。

進行した場合、関節の変形が進んで指が曲がったまま戻らなくなり、痛みは長期間続いて日常生活に支障をきたします。

指の関節に痛みを感じたら、症状が悪化する前に医療機関を受診しましょう。

ヘバーデン結節の主な治療方法

ヘバーデン結節の治療には、症状の進行段階や患者さまの状態に応じて複数の選択肢があります。

治療方法は主に保存療法、薬物療法、手術療法の3つです。

各治療法にはメリットとデメリットがあるため、医師と相談して選択しましょう。

ヘバーデン結節の治療法には再生医療も選択肢の一つ

ヘバーデン結節の治療において、保存療法や手術療法に加えて、再生医療という新しい治療選択肢があります。

再生医療では患者さまから採取・培養した幹細胞を注射で投与するため、手術を必要としません。

ヘバーデン結節の治療において、手術は避けたいとお考えの方は、再生医療をご検討ください。

症例や治療法については、当院（リペアセルクリニック）の公式LINEでも紹介していますので、ぜひご覧ください。

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以下の動画では、ヘバーデン結節と同様の変形性のCM関節症に関する治療について解説しているので、併せてご覧ください。