「簡単にできる！自分へのケア　第三弾」

こんにちは！
今回も簡単に行っていただける、リフレッシュケアをお顔のツボと一緒にご紹介させていただきますね！

・地倉（ちそう）
両口角にある、唇のすぐ横にあるツボです。
中指や親指などでグッとプッシュしていただくと、口周りのしわやたるみ、ほうれい線の緩和、ニキビ・吹き出物、食べ過ぎるのを抑えてくれる食欲減退効果などが期待されるものになります。

また、口角を上げるようにプッシュやマッサージをしていただくと表情が明るくなったり、脳の神経が幸せなハッピー状態であると思い込み、本当に気持ちを明るく前向きにしてくれる効果もあります！

「辛い時こそ笑顔を忘れずに」という言葉を聞いたことがあります。深く深呼吸をしてから、口角を上げるように無理にでも笑顔を作ってみると、心に余裕を持てるようになり、気持ちを切り替える事が出来るので、地倉をプッシュする時は意識しながら行ってみてください！

・承奬（しょうしょう）
下唇の下の真ん中にあるくぼみにあるツボです。
中指でグッと押さえてください。すぐ下には骨があるので、力加減には特にお気をつけくださいませ。
顔面神経麻痺や顔面チック、脳性麻痺の軽減にも良いと言われていますが、お顔のむくみや小顔効果、ニキビ・吹き出物など老廃物を流す効果が高いツボでもあります！

・上廉線（かみれんせん）
顎の真下にあり、下顎骨という骨が引っかかる場所にあるツボです。親指で下からグッと上げるようにプッシュしていただくと、しっかりツボを刺激できるかと思います！お顔のフェイスラインに近い為、頬や首筋のたるみ、二重あご、小顔効果などたるみがちな部分にアプローチできます。
また私がおすすめなプラステクニックが、、
両親指でプッシュしながら、左右それぞれ骨に沿いながら耳下腺まで指圧して流す事です！！
老廃物が溜まっている方は、痛みを感じると思いますので、無理のない程度に行ってくださいね。

地倉→承奬→上廉線の順で行っていただき
最後はフェイスラインを引き上げる為に
耳下腺まで流していただくと
かなりスッキリすると思います♩

今回で簡単にできる自分へのケア
お顔編は最後になります。
今までご紹介させていただいたものを
その日のお疲れ具合に合わせて
組み合わせながら行ってみてくださいね！！

今後もプチテクニックを
ご紹介していきますので、お楽しみに☆