花粉症の予防策
公開日：2023.03.16 スタッフ ブログ 健康 豆知識
まだまだ寒さが残るこの頃ですが、春が近づくにつれて気温が暖かくなり、日脚も延びることに嬉しさを感じるとともに気になるのが花粉症です。
花粉症とは、花粉が原因で引き起こされるアレルギー疾患です。症状はくしゃみ、鼻みず、鼻づまりといった鼻の症状や、目のかゆみ、充血といった目の症状などが主に挙げられます。
2023年の花粉飛散量は､飛散量が多いとされる基準値をほとんどの地域で超え、全国的に大量飛散が予測されてます。花粉の飛散時期は地域によって違いがあり、原因植物は多岐にわたりますが、トップはスギで、花粉症全体の約7割を占めると推察されています。
スギ花粉飛散のピークは2〜4月とされているため、飛散予想をチェックしながら対策をとりましょう。そして早めの対策で症状緩和や発症を防ぎ、暖かくなった春を満喫しましょう。
【予防策】
・花粉飛散の多い日(晴れていて風の強い日、雨天後の晴れた日)、時間(午前中、夕方)をなるべく避けて外出する
・マスク、眼鏡、帽子の着用
・帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する
・入室後すぐに手洗い、うがいをする
・こまめに掃除をする
・空気清浄機は部屋の出入り口付近に設置する
・ビタミンD、乳酸菌、食物繊維を含む食品の摂取 etc…
