温める

こんにちは！
最近は寒い日が続いております。
そんな時は身体の中から温めましょう！

冷えた時には、
紅茶やウーロン茶、ごぼう茶やしょうが湯
日本酒や赤ワインなども温まりますよ
また、白湯を飲む際は、しょうがやシナモンなど少しアレンジした方が効果的です。

コーヒーや緑茶、抹茶は体を冷やすと言われています。一時的には温まりますが、長時間中から温めたい時は避けた方が良いです。

また、食べ物でも、
寒色系の食べ物は体を冷やし、暖色系の食べ物は温める効果があるといわれています。

まだまだ寒さが増してきますので、有意義なお家時間をお過ごしください。