スパイスの魅力🫚

 

皆さま、こんにちは🍂

本日はスパイスの効能についてお話したいと思います。

 

スパイスは調味料としてなじみがありますが、漢方の原料としても活用されるほど、身体の体調を整える作用を含んでいるものが多いんです♩

 

スパイスの代表的な効能として、胃腸の動きを整え、カラダを温める効果があります。

身体を温めて新陳代謝を促す効果が期待でき、血液循環が増えることで美肌効果にも繋がります♩

スパイスの一つであるクルクミンには腸のバリア機能を高めて腸内環境を整える作用があり、食べるだけで腸活になります。

 

また、スパイスには抗酸化作用があるポリフェノールが多く含まれており、生活習慣病や認知症などの発症を予防する効果もあるんです！

毎日の食生活の中で少しずつ取り入れることで、簡単に健康効果を上げることが出来ます。

 

皆様も日々の食卓にスパイスを加えてみてはいかがでしょうか✨