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自宅でできる脚の筋力トレーニング

コロナウイルスの影響で不要不急の外出を避け、趣味や気分転換も自粛されている方が多いかと思います。コロナウイルスの脅威を目の当たりにして風邪さえもひきたくないと気を張ったり、不安で気分が滅入ってしまう〝コロナ疲れ〟に陥っている方も少なくないでしょう。 とくに高齢者の方は、運動不足や体力低下を起こしてしまう恐れがありますので注意が必要です。 さらに、膝に痛みのある方は筋力低下や柔軟性低下により痛みが増してしまう可能性がありますので、ご自宅でもトレーニングやストレッチを行い習慣化していただく必要があります。 そこで、ご自宅で簡単にできる脚の筋力トレーニングの方法をご案内いたします。 脚の筋力を鍛えることで、関節にかかる負担を大幅に減らすことができます。また、膝の曲げ伸ばしをしてストレッチすることで拘縮を予防することができます。関節を柔らかくすることで、大きな怪我の予防にもなりますのでがんばってくださいね。 ご自宅でゆっくりできる今こそ、トレーニングやストレッチを習慣化するチャンスです。たまにはキャンドルを焚いてお風呂にゆっくり浸かってみたり、お風呂上がりにしっかりストレッチをしてご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか。

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たかが1kg…お膝にとっては3kg

こんにちは。 最近暖かく過ごしやすい日もあれば、寒い日もあり、寒暖差が激しいですね。 皆様、体調管理には十分お気を付けください。 さて、本日は膝痛と体重についてお話させていただきます。 "体重が1kg増えると、お膝には3倍の負担がかかります" 皆様、ご存知でしたでしょうか？ 私は初めてこれを知った時に、体重コントロールがいかに重要なのか改めて実感いたしました。 お膝は体重を支えているので、体重が増えすぎてしまうと、とても大きな負担がかかってしまうのです。 日々診察に入らせていただいて、よく耳にするお客様のお声に、 「最近膝の痛みがひどくなってるんです。体重増えたせいかと思って、ダイエットしてるんですけどあまり減らなくて。」 「膝が痛くて運動もできなくて、体重が増えてます。」 といったことがあります。 膝痛と上手く付き合っていくためには、 体重コントロールはとても大切です。 しかし、ダイエットは無理のない範囲で行ってくださいね。 体重を減らすために、過度な食事制限をすることはおすすめいたしません。 筋肉をつけながら少しずつ体重を落としていくことが理想的です。 当院にはリハビリの先生がおりますので、 十分なカウンセリングの上で、 お客様のライフスタイルやお膝の状態に合ったリハビリをさせていただきます。 また自宅でのトレーニング方法などもお伝えさせていただきます。 大変なことのように聞こえるかもしれませんが、 逆を言えば、 体重を1kg減らすと、膝への負担は1/3になるのです。 無理しすぎず、続けられる範囲で頑張りましょう。 皆様の目標とされるところまで、スタッフ一同サポートさせていただきますので、ご来院お待ちしております。

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リペアセルクリニック大阪院では、駐車券をお渡ししています

リペアセルクリニック大阪院では、駐車券をお渡ししています こんにちは！ だんだん日中の気温も暖かくなり 過ごしやすい日々で気持ちも軽やかになりますね♩ HPに様々な治療方法や症例があり 沢山の方にお問い合わせいただいております。 その中でもアクセスについて皆さまよりよくご質問をうけます(^^) 今回は駐車場についてご案内いたしますね！ まず、リペアセルクリニック大阪院が入る堂島クロスウォークには駐車場があります！ ご安心ください！！ ただ、隣接している堂島リバーフォーラムでイベントなどをしている際に満車になることがありますのでご注意くださいm(__)m 駐車場があるけど、お金必要なの？と 疑問に思う方もおられるかと思いますが リペアセルクリニックに来院の際に 駐車券ご提示でサービスチケットをお渡ししております☆ ※お手数ですがお車に駐車券を載せたままではなく リペアセルクリニックへ駐車券をお持ちください(^ ^) 治療後に1FのCafeやレストランなどでごゆっくりされたい場合もお申し付けくださいませ(^^)♩ ここで注意点がございます！！ 堂島クロスウォークの駐車場でないと サービスチケットはお渡しできませんm(__)m 堂島クロスウォークのセブンイレブンが見えてきましたら 徐行いただき、パーキングのマークがある所へ入庫ください！     お昼時はランチに利用される方も多く賑わっていることも ありますので少しお時間にゆとりを持ってお越しくださいね♫ 早めに着いてゆっくりランチしようと思う！ とお話いただくことも☆彡 堂島クロスウォークのレストラン・Cafeは 前日までにご予約しないと入店出来ないところも ありますのでご注意ください(;_;)！ 施術が午前中で終わった際や、早めに着かれた際は 是非堂島クロスウォークや近隣の飲食店へ行ってみてくださいね♫ 私達スタッフもよく利用させていただく お店もご紹介できますのでお気軽にお声掛けくださいませ☆ お車で来院の際はどうか安全運転でお越しくださいませ！！ また、不明点がございましたらお気軽にお電話いただければご案内させていただきますので遠慮なくお問い合わせくださいませ☆

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JR福島駅から、リペアセルクリニック大阪院への道順をご紹介

こんにちは！ リペアセルクリニックへ公共交通機関（電車）でお越しになる場合、以下をご参考下さいませ。不明点やお分かりにならない場合はご遠慮なくお問い合わせ下さい。 電車でご来院いただく場合（JR環状線「福島駅」から） 電車の場合、リペアセルクリニックまでの道が分からなくて、「結局タクシーに乗ったのよね～ 」とのお声をお聞きするので、本日は「JR 環状線 福島駅」からの道順をご紹介させていただきます！ JR福島駅の改札口 福島駅の改札口は一か所しかありませんので「どの改札を出ればいいのか」、と迷子になる可能性はございません 改札を出たら、すぐ右手に「吉野家さん」がありますのでその方向、大きな通りに沿って歩きます！ そのまま道沿いにズーっと直進してください！ 歩いていると、交番やマクドナルド、コンビニもあります。 てくてく歩いていると、大きな交差点が見えてきました！ 「浄正橋」の交差点です この交差点の横断歩道を、そのまま真っ直ぐ渡ります。まだまだ真っ直ぐ行きますよ！ 神社が右手に見えてきてます。こちらが「上天神」の交差点で信号があります。 この神社を横目に、もう少し真っ直ぐ歩いてください！目指すは「上天神南」 交差点です！ ✕　上天神南 〇　上天神南（こちらを目指します） この交差点に来ると、道の反対側に大きな茶色の外壁が目立つ建物が見えます。これが「ABC放送局」です！ この交差点の右手には「ファミリーマート」があります。この二つが目印です。 この「上天神南」の横断歩道を反対側渡ってください。 そして、更に茶色の外壁「ABC放送」のビル側にわたります。 そして、大きな道路を後ろにしてABC放送の横を歩いてください！ そうすると、リペアセルクリニックがある「堂島クロスウォーク」が右手に見えてきます！ ビルの下に「セブンイレブン」が見えればもうゴールです！ もし、歩いて川に突き当たり「橋」に出ると間違いですのでご注意ください！   ビルの下、セブンイレブンの横にエスカレーターがあります。そちらを上がってください。 そのまま歩くと左に以下のようなエレベーターがあります！ここまでくれば大丈夫！ このエレベーターで4階まで上がってください。 エレベーターを４階で降りて右手に曲がると   クリニックモールへの入り口が左にすぐ見えます。 奥まで突き当れば「リペアセルクリニック」に到着です！ いかがでしたでしょうか？細かく書いたのでちょっとくどいかな？と思いましたがこの通り来ていただけたら到着します。 以上、「JR福島駅」から「リペアセルクリニック」までの道で1番分かりやすい順序をご紹介させていただきました！JRで来られる際の参考になれば幸いです♪

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中之島線からのアクセス★

今回は、京阪電車を利用して リペアセルクリニックまでお越しいただく際の 道案内をさせていただきます！！ 中之島線の終点である 中之島駅で降りていただき改札を出て 左に進んでいただくと ④、⑤、⑥番出口がございます。 一番手前にあります④番出口には エレベーターがございますので 地上まで階段を使わずに 上がっていただくことができます！！   エレベーターを出てからは 川沿いを真っ直ぐに進んでください。 よく川の上ではカモたちが気持ちよさそうに 泳いでいる姿を見かけます。 そんな姿も楽しみながら 歩いていただくのもおすすめです。 また、今の時期では梅の花が綺麗に咲いており、 ちょっとしたお花見気分を 味わっていただくこともできます！ 朝は犬の散歩をしている方や、 汗を流しながら軽快にジョギングをされている方の姿も多く、歩いているだけでも清々しい爽やかな気持ちになります、、♩ そんな景色を楽しみながら進んでいただくと 玉江橋が見えてきますので、そのまま直進で横断歩道を渡り、橋へと進んでください。     橋を渡り切りますと すぐ前にABCホールがございますので そのまま真っ直ぐ福島方面へ歩いてください。 交差点に出ましたら信号を渡らずに 右手に曲がっていただきセブンイレブンさんが 入っている建物まで進んでください。   そこがリペアセルクリニックが入っております 堂島クロスウォークになります。 目の前にあるエスカレーターを上がっていただくと、左手にエレベーターがございますので そちらから4Fまでお上がりください。 4Fに着きましたら、向かって右手側がクリニックのエリアになりますので、そちらに進んでいただき、自動ドアを抜けて1番奥までお進みください。 すると、斜め右手側にリペアセルクリニックがございますので、そのまま中へお入りくださいませ。 道に迷われた際はお気軽にご連絡いただければ、 お電話にてご案内させていただきますので ご安心くださいませ、、♬   <地図はこちら>

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免疫力を高めよう！

私たちの体には侵入してきたウイルスや細菌、体内で発生したガン細胞などを撃退する「免疫」という機能が備わっています。 「免疫」には病原菌が体内に入るのを防ぐ「粘膜」の働きと、体内に侵入してしまった病原菌をやっつける「NK（ナチュラルキラー）細胞」などの免疫細胞の働きがあります。 免疫力を高めるために毎日の生活の中で心がけたいことを紹介していきます。 ●腸内環境を整え、善玉菌を増やす 免疫細胞の約60%は腸内にいると言われています。その免疫細胞を活性化させるには、腸内の善玉菌を増やす必要があります。善玉菌といえば1番に思い浮かぶのは乳酸菌ですね。 乳酸菌を多く含むヨーグルトやチーズなどの乳製品、納豆や味噌、キムチなどの発酵食品をとることで免疫細胞を活性化させましょう。もちろん、栄養バランスも大切です。   ●体を温め、体温を上げる 免疫力は体温が1度下がると約30%低下し、1度上がると最大で5〜6倍上昇するといわれています。免疫細胞は血液の中にいますので、血行を上げることで素早く攻撃できるようになるのです。ゆっくり入浴することで疲れた体を芯から温め、免疫力を高めましょう。 また、睡眠中は免疫細胞が活発になりますので、温かくしてぐっすり眠りましょう。 ●ストレスを溜めずにリラックスする ストレスが溜まると交感神経の緊張状態が続き、免疫力が下がることが解っています。ストレスを発散してリラックスをすることで副交感神経を優位の状態にすることが必要です。ただ、副交感神経が優位の状態ばかりでも免疫力は下がることが解っていますので、日中は適度な緊張、夜間はリラックスしてしっかり体を休めるという自律神経のメリハリが必要になります。   当院では、代表的な免疫細胞のひとつであるNK（ナチュラルキラー）細胞を培養により増やして、点滴で身体に戻す「高活性NK細胞免疫療法」を行なっております。免疫細胞も常に新陳代謝を繰り返し、新しいものに入れ替わっています。免疫細胞の数も人により違いますし、体調によっても変わってきます。再生医療では自らの免疫細胞を活性化させ、増やすことで免疫力を高めることができるのです。

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よりよい日常生活を送るために

こんにちは。 連日テレビや新聞で新型コロナウイルスのニュースが流れており、日々感染者も増え、不安な気持ちになりますね。 当院のスタッフは、個々に手洗いやうがい、手指消毒、マスクの着用などを心掛け、元気に過ごしております。 皆様もしっかり対策をして、気を付けましょう。 リペアセルクリニックには、 変わらず沢山の方にご来院していただいております。 この時期寒さも増しているせいか、 お膝や股関節のカウンセリングに来院される方が多い印象です。 膝や股関節の痛みが出てきたら、 程度に差はあるものの、 日常生活になんらかの支障が出てきます。 「正座ができるようになりたい」 「バトミントンの試合にまた出たい」 「山登りを再開したい」 といった内容を、皆様切実にお話してくださいます。 このように、 痛みが強くなると日常生活に制限が出たり、 趣味を辞めなければならなくなったりする可能性もございます。   ヒアルロン酸注射を繰り返し打っていても効果がない方、 手術をすすめられているけれど、したくない方、 入院不要で体の負担が少なく安全性の高い 再生医療の治療をご検討してみてはいかがでしょうか。 当院で再生医療を受けたお客様のほとんどの方には、想像以上の効果を実感していただいたという嬉しいお声を頂戴しております。 カウンセリングにお越しいただければ、 関節の状態をしっかりと診察し、 再生医療について詳しく説明させていただきます。 皆様の目標とするところまで、 スタッフ一同全力でサポートいたしますので、 皆様のご来院をお待ちしております。

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リハビリ室のご紹介

街中では花屋さんに春の花が多く並びはじめ、寒い中にも春が近づいているのを実感いたします。 皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？ 本日は当院のリハビリ室をご紹介いたします。 リハビリ室には植物の緑があり、一般のリハビリ室とは違った雰囲気で、リラックスして施術を受けることができます。 当院では整形外科関連の再生医療、主に関節への幹細胞投与やPRP投与と併用してリハビリも兼ねて治療を行うことが多いです。 リハビリの林先生により、個人個人の姿勢や歩き方を観察し、関節の可動域や筋肉の有無、疼痛の有無を把握しながら、個別に応じた施術が行われます。 リハビリでは身体的および精神的な機能の回復を最大限に図り、可能な限り能力を取り戻すことが大事になりますね。 それには、継続することが重要で、ご自宅で出来る筋力アップトレーニングやストレッチを実施して頂くことをお伝えしております。 また、当院には様々なリハビリの機器を導入しております。 超音波の出る機器では急性、慢性疼痛の緩和や周波数を変えることによって非温熱と温熱効果を使い分けて、筋肉や靭帯、骨の治癒力を高める効果があり、電気治療と組み合わせてハイボルテージの治療を期待できるようです。 機器の詳しい説明は、後日順番にお伝えしていきますね。 最後にリハビリの林先生のご紹介を少し… 患者さまの訴えにしっかり耳を傾け、思いやりに満ちたとても頼れる先生です。患者さまやスタッフからの信頼も厚いです。 ですので、リハビリの施術を受けられた方より、｢身体が楽になりました。｣と嬉しいお言葉を頂きます。身体が楽になると自然に笑顔になりますね。施術によって、精神的にもお気持ちが和らいでいくのではないでしょうか？！ リペアセルクリニックではいろいろなかたちで治療のお手伝いをさせて頂きます。

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私達ができるウイルス感染の予防法”免疫細胞療法”

新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスなど今世界中で感染の不安が拡散される中、私達ができるウイルス感染の"予防法"として免疫細胞療法をご案内いたします。 私たちの身体には、ウイルスや菌が侵入すると体にとって敵だと認識し排除する仕組み=「免疫」を持っています。私たちの身体を病気から守ってくれる自己防衛システムのことです。 自分自身が持つ免疫細胞のチカラ、つまり防衛力を強めて病気を予防する治療が「免疫細胞療法」です。     当院では、ウイルス感染細胞やがん細胞に対して高い攻撃力を持つ「NK細胞」を使用します。 NK細胞は、ナチュラルキラー(Natural Killer)=生まれもった殺し屋といった意味をもつ細胞で血液中に存在し、免疫力を維持するのに必要な細胞のひとつです。 このNK細胞を培養し患者様の体内へ投与することで身体中をパトロールし、免疫力も数十倍に高まり、ウィルスや細菌に対しての感染防御に働きます。 また、がんの予防や再発予防、あらゆる病気にかかりにくいカラダを目指します。   患者様自身の血液より増殖、活性化させる治療の為、副作用は少なく、ご高齢の方にも安心してご利用いただけます。 治療の流れも、採血からNK細胞を抽出・培養し、点滴にて体内に戻しますので、入院の必要もございません。   ※当院の免疫細胞療法は、現在、健康な方に対して今後病気にかかりにくい身体にするための治療法です。がんの治療中の方や既にウイルス感染をしている方はお受けすることができません。また特定のウイルスの為の治療法ではございませんので、ご了承ください。 ※ウイルス、細菌などの感染・重症化の予防として免疫を強化しますが、効果は個人差もある為、感染を100％ブロックするものではありません。 今も不安な思いでニュースを見られている方がたくさんいらっしゃることと思います。一日でも早く、感染の不安から解放され日常生活を送っていただけるよう、皆様と一緒に予防対策に努められると幸いです。 ご不明点等どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。 ご予約・お問い合わせ ▶︎https://africatime.com/reservation/

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新型コロナウイルス感染症の拡大に伴う再生医療セミナーの延期・無料カウンセリング会場変更のお知らせ

  [重要] 新型コロナウイルス感染症の拡大に伴う 再生医療セミナー開催の延期(時期未定) 無料カウンセリング会場変更について    当院主催の「再生医療セミナー」につきまして、新型コロナウイルス感染症が拡大している状況に鑑み、参加者の皆様の安全を考慮した結果、止む無く延期とさせて頂くこととなりました。 セミナー後の「無料個別カウンセリング」につきましては、沢山の参加ご希望のお声を拝見し、皆さまのお悩みに少しでもお力になれたらとの想いから、この度、希望者全員に、当院リペアセルクリニックにて無料個別カウンセリングを実施させていただくことになりました。現在も承っておりますので、是非ご参加くださいますよう心よりお待ち申し上げます。   ⚠︎参加希望のお申し込みを頂いている皆様には、日時変更や個別カウンセリングの詳細につきまして、順次こちらからご連絡をさせていただきます。ご予定くださっている皆様には直前に大変ご迷惑をお掛けし申し訳ございません。何卒よろしくお願い申し上げます。 なおセミナーの延期となる日程につきましては、確定次第、当院ホームページ、SNS等より皆さまにお知らせいたしますので、今しばらくお待ちください。 今後とも一層のご愛顧、お引き立てを賜りますようお願い申し上げます。     　<<セミナー概要>> 　最先端医療 「膝・股関節・肩の痛み と 再生医療の可能性」 　-糖尿病・脳卒中(脳梗塞・脳出血)・肝臓疾患 治療の新たな選択肢- 再生医療専門の総合クリニック 再生医療セミナー　 　・3/7(土),4/4(土) →両日、時期未定延期。 　膝・股関節の痛み「人工関節術以外の新たな選択肢」 　(主な疾患)変形膝関節症・変形性股関節症・半月板損傷・靭帯損傷 　・3/21(土),4/18(土) →両日、時期未定延期。 　肩腱板損傷・五十肩(凍結肩)「1日で五十肩を改善するハイブリッドマニプレーション」 　(主な疾患)四十肩・五十肩・肩腱板損傷 　厚生労働省許可医療機関「リペアセルクリニック」では、膝や股関節、肩などの痛みに対して、手術をせず注射のみで損傷した部位を再生させる治療を行っております。痛みに対してどのように向き合っていくべきか、最新の 治療法と予防法について、坂本貞範院長よりお話させていただきます。また、糖尿病・脳卒中(脳梗塞・脳出血) インシュリン注射、薬の必要がなくなる新たな可能性についてもご紹介させていただきます。      

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糖尿病は合併症が恐いんです😱

糖尿病の初期の段階では目立った症状が少ないため、自覚することが難しいかもしれません。血糖値が高い状態が続き、対策を取っていないと様々な合併症を発症するリスクが高まります。 糖尿病の3大合併症といわれているものが「糖尿病性腎症」「糖尿病性網膜症」「糖尿病性神経障害」です。 「糖尿病性腎症」 血糖値が高い状態が20年程続くと腎臓の機能が低下し、人工透析が必要になることがあります。 「糖尿病性網膜症」 血糖値が高い状態が続くと、目の毛細血管が破れて酸素や栄養が届かなくなります。かなり進行しても自覚症状がないことが多く、突然失明してしまうことがあるとても恐い病気です。失明原因第一位の病気です。 「糖尿病性神経障害」 神経細胞に血液が届かず、全身の神経に障害が起こる病気です。ちょっとした傷や水虫により足が腐ってしまいます。 また、血糖値の高い状態が続くと動脈硬化が進み「心筋梗塞」「狭心症」「脳梗塞」「脳卒中」のリスクも高まります。 しかも、意外なことに糖尿病の死因第一位はガンです。糖尿病によりガンになる総リスクは20〜30%増加すると発表されています。 深刻な症状が表れた時にはかなり病状が進行していることもあり、これが「サイレントキラー」と呼ばれる所以です。恐い合併症を起こさないために、生活を見直し、しっかり血糖コントロールしていくことが大切になってきます。 当院では脂肪由来幹細胞による糖尿病治療を行っています。働きが弱くなってしまった膵臓やその他の臓器を再生・修復して元に戻すことで、インスリンの分泌が増え、糖尿病を改善することが期待できます。 興味のある方は是非、カウンセリングにお越し下さい。

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再生医療、関節への幹細胞の注射って痛いの？

こんにちは。 寒暖差が激しいですが、体調は崩されてないでしょうか？ 皆様体調管理にはお気をつけ下さいね。 さて、本日は皆様よりご質問をいただく内容の中から、少しお話させていただきます。 「幹細胞の注射って痛いの？」という質問をよく受けます。 痛みに関しては、個人差はありますが、 「思ってたより痛くなかった」「もう終わったの？」と仰られる方も多いです。 ヒアルロン酸注射のご経験がある方はお分かりになるかもしれませんが、 ヒアルロン酸注射とあまり変わりません。 麻酔はせず、患部を消毒をして注射をします。 部位は、肩や膝・股関節などです。 針はヒアルロン酸注射と同じものを使用しており、注射方法も同じです。 量は5-10ml程度です。 注射後は小さな絆創膏を貼って、安静にしていただいたら、終了となります。 直後は多少の違和感はございますが、 10分程度で馴染んでいきます。 当日は来院時と同様に歩いてお帰りいただくことができます。 入院の必要はなく、普段の日常生活を続けながら治療ができるので、沢山の方にお喜び頂いております。 当院は関節だけでなく、糖尿病や肝臓疾患・脳卒中、脊髄損傷、美容（お顔や毛髪）にも対応しております。   ご不明点などございましたら、 いつでもお気軽にお問い合わせ下さいませ。