「簡単にできる！自分へのケア　第二弾」

こんにちは！
まだまだ気の抜けない日々が続いておりますが
お身体はお変わりないでしょうか？
前回はお顔の中でも目を中心とした
3つのツボをご紹介しましたが
皆さま覚えていらっしゃいますか？

私は、目が疲れてきたな、、
気分転換でスッキリさせたいな、、
と思うタイミングで毎日続けていると
目の周りの血行がよくなり
ぱっちりとした瞳になりました！！

実際に試したよ！というお声があることを信じて
今回は鼻・頬にあるおすすめのツボをいくつか
ご紹介させていただきますね♫

・迎香（げいこう）
小鼻とほうれい線の間にあるツボです。
中指を小鼻横に当て、プッシュしていただくと
お顔の中心近くにあることから、鼻炎、鼻水や鼻づまり、上歯痛、お顔のむくみ等に効果があります！

・顴髎（けんりょう）
頬骨下のくぼみにあるツボです。プッシュポイントとしては、黒目の縦ラインにあります。
親指を1番高さのある頬骨の下に入れ込み
斜め上に押し上げるようにプッシュしてください。
お顔の中でも老廃物や水分が溜まりやすい部分になっており、刺激してあげることで、滞っている流れを促したり、咬筋という筋膜へアプローチできるよで、下がりやすい口角にも効果的です！

・客主人（きゃくしゅじん）
もみあげの前にあり、手を当てながら口をパクパクすると動いているのが分かる場所にあるツボです。
ちなみに動いている骨は、頬骨弓と下顎骨なんですよ◎
この部分は耳に近い為、耳鳴りや頭痛に効果があります！

・翳風（えいふう）
耳たぶの後ろのくぼみにあるツボです。
この部分は、耳下腺リンパ節も通っているので
プッシュだけでなく、少し強めに圧をかけながら
鎖骨のあたりまで流していただくと
代謝アップ・血行促進ができるので
お顔のくすみ改善ができます！
また、顎関節痛、寝違え、しゃっくりにも効果があるのです！

これらのツボはお顔のむくみや
小顔になりたい方には特におすすめになります！

迎香→顴髎→客主人→翳風と中心から外に向かって
していただくとリンパ節の流れに沿えるので、そちらも意識しながら行ってみてくださいね♩

次回もご紹介していきますので
第三弾もお楽しみに☆☆″