雨の日の痛みのメカニズム
公開日：2023.07.17 スタッフ ブログ 関節 豆知識
皆様こんにちは🌷
梅雨の時期は、湿度が高くジメジメしてる日も多く体調も気分も優れないことがありますよね。
来院されるお客様からも梅雨の時期や雨の時は、
特に膝や腰の痛みが強くなるというお声をよく聞きます。
実際、「高い湿度☔️・強風🌪️・低気圧🌀」の３つの条件が揃う日は、天候が良い日に比べ強い痛み⚡️を感じる確率が20%高いということも明らかになっているそうです💁♀️
では、なぜ雨の日☔️や梅雨の時期になると膝などの関節痛が起きるのでしょうか？
原因は…気圧が関係しているそうです💡
【痛みのメカニズム】
低気圧🌀が近づくと体はその変化に順応しようと、血圧や心拍数❤️が上昇し交感神経（臓器や器官の働きを向上させる神経）が活発な状態となります。
交感神経の活発化によりアドレナリンが放出され痛覚受容体の反応が高められ、痛み⚡️を感じやすくなります。
また、膝関節は関節包という袋に包まれており、
低気圧🌀になると関節包が膨張し血管を圧迫し血流の流れが悪くなりさらに周囲の神経を圧迫するため痛み⚡️が現れます。この現象は高い山⛰️に登るとお菓子の袋がパンパンに膨れる現象と同じです。
【予防策】
・軽い運動やストレッチを行い血の巡りをよくする
・入浴🛀やマッサージをしてリラックスする😌
・サポーターを活用し、筋肉や関節の負担を軽くする
もう少し梅雨の時期☔️が続きますが、
これらの予防策を上手く取り入れ雨でも快適な生活がお送りくださいませ🌷
