右肩がズキズキ痛い原因は？考えられる病気と対処法を解説

公開日: 2026.08.31

右肩がズキズキ痛むときは、肩まわりの筋肉の疲労や炎症のほか、肩関節周囲炎や腱板損傷などの病気が関係していることがあります。

痛みの強さや動かしたときの変化、夜間にも痛むかどうかなどが、原因を考える手がかりになります。

「このまま様子を見ていいのか」「病院に行くべきか」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

本記事では、右肩がズキズキ痛む主な原因や自宅での対処法、病院を受診する目安についてわかりやすく解説します。

ご自身の症状と照らし合わせながら、対応の参考にしてください。

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右肩がズキズキ痛む原因は筋肉から肩関節の病気までさまざま

右肩がズキズキ痛む原因は、肩まわりの筋肉の使いすぎや疲労といった軽いものから、肩関節周囲炎や腱板損傷といった病気まで幅広くあります。

痛みの強さや、動かしたときと動かしていないときの違い、夜間の痛みの有無、腕の上げにくさなどを確認することが、原因を考える手がかりになります。

これらのポイントを踏まえたうえで、次の見出しから代表的な原因を詳しくみていきましょう。

右肩がズキズキ痛むときに考えられる代表的な原因は、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）と、腱板炎・腱板損傷です。

ここでは、それぞれの特徴について解説します。

肩関節周囲炎は、肩の痛みとともに腕が上がりにくい、背中に手を回しにくいなど、可動域の制限が起こることが特徴です。

夜間にズキズキ痛んで眠れない場合もあります。
※参照：公益社団法人日本整形外科学会「五十肩（肩関節周囲炎）」

腱板炎・腱板損傷は、肩を上げる動作に関わる腱板に炎症や損傷が起こることで生じます。

肩を動かしたときの痛みに加えて、夜間痛や腕の上げにくさなどの症状が現れることがあります。

転倒などの外傷だけでなく、加齢によって腱板がすり減ることで生じるケースもあります。
※参照：公益社団法人日本整形外科学会「肩腱板断裂」

安静にしているときや夜間にもズキズキ痛みが続く場合は、肩関節に強い炎症が起きている可能性があります。

上記のような症状が続く場合は、肩関節の病気が隠れている可能性があるため、症状が長引くようであれば受診を検討しましょう。

右肩が痛いときは、痛みの出方に応じて、安静にする、冷やす、温めるなどの対処法を使い分けることが大切です。

とくに痛みを我慢して無理にストレッチを行うと、症状を悪化させることがあるため注意しましょう。

右肩の痛みが数日〜数週間続く場合や、夜眠れないほど痛い場合は、整形外科の受診を検討しましょう。

胸の痛みや息苦しさ、冷や汗を伴う場合は、肩以外の疾患が関係している可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。

右肩の痛みの治療は、原因に応じて安静、薬物療法、注射、リハビリテーションなどが行われます。

項目	詳細
保存療法	安静、消炎鎮痛剤の内服・外用、注射（局所麻酔剤やヒアルロン酸など）
リハビリテーション	可動域訓練や筋力トレーニングなど
手術療法	腱板の大きな断裂などで、保存療法での改善が見られない場合に検討される